グリーンスムージーの作り置きは大丈夫ですか?

c0b9eb28bc484b2578bc23388e751dfc_s

「毎朝、バタバタで作る時間がない!」

グリーンスムージーを続ける上で、
一番のネックになるのがその手間でしょう。

朝を起きて、野菜やフルーツを洗って、
刻んで・・ミキサーを出して、洗って。
その 時間が惜しい

仕事が忙しくて、夜遅い時は1分でも寝たい
グリーンスムージーは飲みたい。
けど起きれない。

そんな時には、数日分、グリーンスムージ
作っておくことができたらよいのになぁ。
と思ってしまいますよね。

実際に、グリーンスムージーを 作り置き
しておくことは可能なんでしょうか?

もし、作り置きできるのなら、何日分ぐらい
できるのでしょうか?

ここでは、グリーンスムージーの作り置き
について詳しく見てみましょう。

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

1.グリーンスムージーは作り置き可能ですか?

結論から言うと、作り置きは不可能です。
朝、作ったグリーンスムージーは、
遅くてもその日の夜には飲んでください。

残ったグリーンスムージーは、もったいない
ですが、捨ててしまいましょう。

①グリーンスムージーが作り置きできないわけ

グリーンスムージーは、生野菜とフルーツ、
水から作られています。

絞りたてを飲むことで、野菜はフルーツに
含まれる 酵素を摂取 できるんですね。

この絞りたてを飲むことがポイントなんです。
作り置きができないわけは、絞りたてでは
ないことと大いに関係があります!

なぜ、絞りたてでないといけない
のでしょうか。そこには、次の2つの理由
考えられます。

・野菜や果物が酸化する。

バナナなどを切って置いておくと茶色になって
しまいますよね。これが、酸化なのです。

酸化すると生野菜やフルーツに含まれる
酵素が激減! グリーンスムージーの効果も
半減してしまうんですね。

・栄養素が劣化する。

野菜や果物は切るとビタミンなどの栄養素は
急激に劣化 していきます。

すりつぶしているグリーンスムージーは
なおさら劣化しやすいんでね。

特に美肌にも関係あるビタミンCは特に劣化が
早く、どんどん破壊されていきます。

②作り置きしたものを飲んだらどうなりますか?

体に害はありません。冷蔵庫に保管を
しておけば、お腹をこわすことも
ないでしょう。

ですが、栄養も劣化し、野菜や果物が酸化
しているグリーンスムージーを飲んでも
その効果は期待できません。

絞りたてとは、違う味になっているので、
あまり おいしくない と思いますよ。

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

2.グリーンスムージーを手間なく作れる方法とは?

グリーンスムージーは 毎日続ける ことで
効果が期待できるものです。

ですから、面倒だからと言って途中、
中断してしまうことはとてももったいない!

ここでは、手間をなるべくかけずに
グリーンスムージーを続ける方法
考えてみましょう。

①寝る前に下準備をする。

夜のうちに、野菜やフルーツを切って
朝は、ミキサーにかける状態のみに
しておくことをおすすめします。

野菜や果物は切ったところから酸化が始まる
とは言われます。

ですが、それでもすりつぶした状態よりは
その 劣化は少ない と思われます。

バナナやりんごは、どうしても酸化が早く
進みがちです。そんな時にはレモンの力
借りましょう!

レモンは、高い抗酸化作用を持ちます。
そのしぼり汁を切り口につけるだけで
酸化防止になります。

②夜、朝飲む分だけを作っておく。

グリーンスムージーは、 一日は保存 できます。
朝だけ、グリーンスムージーを飲むのであれば
夜作っておいてもよいでしょう!

必ず冷蔵庫で保管して下さい。室内で保存は
厳禁ですよ。

密封容器に入れて、なるべく空気に触れない
ようにラップで蓋をして、さらに容器のふたを
することをおすすめします!

表面にレモンを絞り入れるとさらに完璧!
なるべく酸化を防ぐ対策をしましょうね。

冷凍庫で保管したら、数日は保存できる?
と思う人もいるでしょう。でも、冷凍して
しまうと 酵素が死んで しまいます。

保存するときには、冷凍ではなく、
冷蔵にして下さいね。

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

グリーンスムージーの作り置きについてのまとめ

基本的には作り置きはできません。
グリーンスムージーの効果を考えると
仕方ないことでしょう。

夜に野菜やフルーツの 下準備 をしておき、朝
作る。その時間もない人は、朝飲む分だけを
用意しておく。

この2つの方法が、自分でグリーンスムージー
を作る時に手間をかけない方法だと言えます。

そんな時間も惜しい時におすすめなのが
グリーンスムージーの粉末です。

これらグリーンスムージーの粉は、新鮮な
野菜やフルーツをそのまま乾燥させたもの!

長期保存 も可能ですし、どこでも水さえあれば
飲むことができます。

色々な味も販売されているので、
自分の好きな味を見つけるのも
楽しいですよ。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする