グリーンスムージーの粉末版!粉末を活かしたレシピを教えて!

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「色々なグリーンスムージーの飲み方をしたい!」

せっかくのグリーンスムージー粉末版。水で
飲む以外にもっと おいしく飲める方法
ないかな。そう思ったことはありませんか?

どこでも、手軽に飲める粉末版。水だけでも
おいしいのですが、味にバリエーション
欲しいところ。

粉末版は水に溶けやすいのがメリット!
このメリットを利用しない手はありません。

グリーンスムージーという形式に囚われな
くても 様々な料理に応用 できそうだとは
思いませんか?

ここでは、実際に私が作ったものの中で
特においしかったレシピを紹介してみたい
と思います。

ダイエット中のおやつレシピなど
参考にしてくださいね。

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1.やっぱりスムージーとして飲みたい!

そのまま水でも十分おいしいのですが、
たまには 濃厚な味 が飲みたい!と
思いませんか?

私は、ダイエット中には禁止の甘いもの
欲しくなった時に、粉末タイプの
グリーンスムージーを活用していました。

その中で特においしかったベスト3を紹介
してみましょう!ただし、カロリーは水で
溶かした時よりも高めになってしまいます。

グリーンスムージーダイエットを!と
考えている皆さんは飲みすぎには
注意しましょうね。

①濃厚な味が魅力!3位はこれ。

バナナ を一緒に使いましょう。バナナを使う
ことで、甘みもアップ!サラサラさっぱり
から、トロトロ食べ応え有りな味に。

作り方は、規定の量のグリーンスムージーの
パウダーと水、バナナ1本をミキサーに
かけて下さい。

水を少な目に入れればスイーツとしても
充分楽しむことができますよ!

②定番でもおいしい!2位は手軽にできます。

水を牛乳にかえるだけ!これだけです。
なんとなく、粉っぽさが気になる方にも
ぜひ試して欲しいスムージーです。

味は、ミックスジュース! カロリー が少し
気がかり・・。という皆さんは低脂肪牛乳や
脂肪分0の牛乳を使ってください。

お子さんでも飲みやすいスムージーに
仕上がります。おやつの時に飲むのも
おすすめですよ。

③栄光の第一位を紹介しましょう!

牛乳だとお腹が ゴロゴロ してしまう。そんな
皆さんに一押しなのが豆乳!

豆乳には、女性に嬉しい大豆イソフラボンが
含まれています。美肌にも効果あり。

大豆ペプチドも中性脂肪を燃焼してくれます。
豆乳の効果を期待するときには、調整豆乳
より、無調整豆乳の方がベスト!

粉末タイプのグリーンスムージーと豆乳の
ダブル効果を期待できます。

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2.粉末をおやつに活用したい!

ダイエット中にどうしても食べたくなる
スイーツ。あまりに我慢してしまうと、
ストレス になってしまいませんか?

そんな時に利用して欲しいのが、粉末版
グリーンスムージー!粉末状なので、その
使用方法は無限大です。

ここでは、おやつ代わりに食べることのできる
グリーンスムージー粉末版のレシピベスト3
を紹介しましょう!

①第3位!粉末をフルーツソースに。

ヨーグルトを使うときにフルーツソース
かけたり、ジャムをかけたりする人は
多いのではないでしょうか?

市販のフルーツソース、意外と高いですよね。
ジャムだと甘すぎる時も・・。私は、
その代わりに粉末を使っていました。

作り方は実に 簡単 。様子を見ながら、少量の
水でグリーンスムージーの粉末を溶かすだけ。

少しずつ練るように溶かすと溶けやすい
ですよ。後は、無糖のヨーグルトにそれを
かけるだけ!

ほんのり甘いフルーティな味で、
砂糖を使わずにヨーグルトを食べることが
できますよ。

②第2位は子供も大好きなパンケーキ!

3時の小腹が空いた時におすすめなのが
パンケーキです。

フライパンで焼くだけなので簡単!
ホットプレートでワイワイ子供たちと焼くのも
楽しいですよ。

作り方は、 ホットケーキミックス に、牛乳、
卵とグリーンスムージーの粉末を入れて
混ぜるだけ。

後はいつも通り、焼けばほんのり緑色の
おいしいパンケーキの出来上がり。

そのパンケーキに、粉末版グリーンスムージ
で作ったフルーツソースをかけても
おいしかったですよ!

③朝食にも使える第1位はこれ!

ずばり、蒸しパンです。電子レンジで加熱
するだけで、簡単にできます。

パンケーキと同様、ホットケーキミックス
卵、牛乳、粉末版グリーンスムージを入れて
生地を作ります。

パンケーキより少し緩めの生地にすることが
ポイント!その生地を紙コップに7分目
入れて下さい。

かなり膨らむ ので、入れすぎると溢れて
しまう可能性大!少ないかな?と思うぐらいの
量でやめておきましょう。

後はレンジで2分程度。加熱しすぎる
固くなってしまうので注意して下さいね。

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粉末版グリーンスムージーのレシピのまとめ

グリーンスムージーの粉末版は何でも
溶けやすい その性質を活かして、色々な
料理に使うことができます。

グリーンスムージーとして飲みたい人は水の
代わりに牛乳や豆乳を!

お子さんと一緒に食べたい皆さんは、
朝食やおやつに使えるパンケーキや蒸しパンを!

その活かし方は 無限大 です。皆さんの好みの
飲み方や食べ方を探すのも楽しいと思います。

ただ、グリーンスムージの粉末でダイエットを
考えている方には注意が必要!

どうしても、水に溶かして飲むときよりは
カロリーが高くなってしまいます。

飲みすぎや食べ過ぎには注意が必要!
カロリーは一日の総カロリーで少しずつ
調整 をしましょう。

便利な粉末版グリーンスムージを使って、
オリジナルレシピを楽しんで下さい。

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