グリーンベリースムージーの効果的な飲み方を教えて!

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「グリーンベリースムージーをより効果的に!」

なるべく早く、より効果的な飲み方があったら
知りたいと思いませんか?

グリーンスムージーはコップ1杯で、女性に必要な
栄養分を まんべんなくとる ことのできるおすすめな
食品!

ダイエット効果はもちろん、美白効果、
デトックス効果、便秘解消などあなたの様々な
悩みを解決してくれます。

特に、粉末版のグリーンスムージーは水さえ
あれば、どこでも飲むこと可能!手間いらずな
便利な商品ですね。

粉末版の中でも グリーンベリースムージー は、
常に売り上げベスト3に入る人気用品!

ここでは、グリーンベリースムージーを
使っての効果的な飲み方について
紹介してみましょう。

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1.グリーンベリースムージーはどんな商品ですか?

「満腹美やせダイエット」を目指し、腹持ち
に特化した粉末版のグリーンスムージーです。

最大30倍にまで膨らむサイリウム、17倍まで
膨らむグルコマンナンのおかげでダイエットの敵。
空腹感を感じずに満腹感が持続!

もちろん、繊維だけではなく146種類の野菜エキス、
24種類の果物エキス、11種類のビタミン、
9種類のミネラルをバランスよく含んでいます。

味は、「ベリー味」、「マンゴー味」、
「チェリー味」、「アサイー味」の4種類!
毎日飲んでも飽きない のもポイント高いですよね。

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2.飲み方にポイントはありますか?

グリーンベリースムージーは食品です。
ですから、この時間帯に飲まなければいけない
という厳密な決まりはありません。

ですが、 効果をあげるため に3点覚えておいて
欲しいことがあります。

①グリーンベリースムージー単体で飲みましょう。

グリーンベリースムージーはたくさんの野菜や
果物の栄養素を含む商品です。

でも、食パンやサラダなど食事と一緒に
飲んでしまうと、 効率よく 栄養素を吸収する
ことができません。

グリーンベリースムージーを飲むときには、
グリーンベリースムージーだけで摂取するように
してください。

②40分前後は食事をしない。

グリーンベリースムージー単体で飲んだし、
さぁ、ご飯を食べるか。とすぐ食事をとって
しまっては効果半減!

同じように朝ご飯を食べた後、時間をとらずに
すぐグリーンベリースムージー。これも 厳禁 です。

グリーンベリースムージーの栄養分を効率よく
吸収するためには、胃腸をスムージーだけに
しておく必要が!

40分ほどかけて、グリーンベリースムージー
の栄養分を体全体に巡らせましょう。

③噛むように食べて下さい。

グリーンベリースムージーは満腹感が長く
続くように作られています。その効果をさらに
アップする方法があります。

それは 咀嚼しながら飲む こと!サラッと飲む
のではなく、モグモグ噛むように飲むことで
お腹も満足してくれます。

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3.おいしい飲み方はありますか?

基本的な飲み方はシェイカーに水を入れて、
溶かして飲むだけ。これだけでも十分おいしい
のですが、たまには味を変えたい!

そんなあなたに私が試した2つのレシピ
紹介しましょう。

①ヨーグルトソース代わりに使う!

私は、今流行りのギリシャヨーグルトにかけて
食べていました。

そのレシピはとても簡単。グリーンベリー
スムージーを小皿に入れ、様子を見ながら
お水を加える。

少しとろっとしたら ヨーグルトソース
できあがり!糖分の気になる方は無糖の
ヨーグルトにかけて下さいね。

②ゼリーにして食べる!

グリーンベリースムージーを少し置いておくと
ドロドロに なっちゃった・・そんな経験は
ありませんか。

この原因はグリーンベリースムージーに多く
含まれるサイリウムの効果!サイリウムが
水分を含むことでゼリー状になるんです。

それなら、その効果を利用してゼリーを
作っちゃおう!と思いついたのが次のレシピです。

いつもより、グリーンベリースムージーを
少な目の水で溶かす。私は6割程度
減らしていました。

水の量が少ないほど、よりゼリーに近く
なります。水分量は好みによって調整して下さいね。

豆乳や牛乳で作ると、 フルーチェ のような味に
なります。野菜ジュースで作ってみても
おいしかったですよ!

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グリーンベリースムージーの効果的な飲み方のまとめ

グリーンスムージーを飲むときの
大原則をきちんと守ることは大前提!

・グリーンベリースムージー単体で飲む
・スムージーを飲んで40分前後は食事をしない
・スムージーを食べるように飲む

グリーンベリースムージーは薬ではないので、
必ずいつ飲まなけれないけないというきまり
ありません。

朝ごはんをとる時間のない人は朝ごはん代わりに。
早く結果を出したい人は夕飯代わりに。
小腹のすいた時のおやつ代わりに。

好きな時にグリーンベリースムージーを飲んでも
OK。ですが、3つの大原則は 厳守する必要 ありです。

この3つの決まりを守りながら、粉末を活かした
レシピを試してみてはいかがでしょうか?

ヨーグルトソースは、ヨーグルトにかける
以外にも、シリアルやパンケーキにかけても
おいしく頂けます。

水の代わりに 牛乳や豆乳、飲むヨーグルトで
溶かして飲むのもおいしいですよ。

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