グリーンスムージー 飲むタイミング いつ 効果的

グリーンスムージー 飲むタイミング いつ 効果的
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グリーンスムージーといえば’朝に飲む’というイメージが強いですが、 実は飲むタイミングによって効果は様々。

いつ飲むのが効果的なのかお伝えしていくので参考にしてみてください。

グリーンスムージーはいつ飲むのが一番効果的?

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「朝・昼・夜、いったいいつ飲むのが効果的なの?」

とお悩みの方は多いと思います。

実はいつ飲んでも効果はあります。

朝に飲むと?

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グリーンスムージーの効果で頭がスッキリ!

仕事前に活力をつけて気持ちが良い1日を過ごしたいというOLの方におすすめ!

昼に飲むと?

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昼にグリーンスムージーでお腹を満たすことで間食を減らすことにつながります。

また、疲れを感じやすい午後も疲れを感じにくくなりますよ。

夜に飲むと?

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カロリー消費が少ない夜の食べ過ぎは厳禁。

グリーンスムージーに置き換えることでダイエット効果が期待できます。

グリーンスムージーでダイエットを考えている人は’夜グリーンスムージー’が一番おすすめ!

ダイエットは夜グリーンスムージーがおすすめ

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ダイエット目的でグリーンスムージーを飲んでいる方は夜に飲むことをおすすめします。

1.夜はカロリー消費が少ない

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あなたの夜の行動を思い起こしてほしいのですが

  • テレビを見る
  • 寝る
  • ソファーでゆっくりする

と、カロリーを消費する動きがほとんどありませんね。

にも関わらず夕食でカロリーを摂取しすぎてしまうと夜の内にカロリーを消費しきれません。

そこで夕食をグリーンスムージー (1杯約160キロカロリー) に置き換えることでかなりのカロリーを抑えることができます。

2.美は夜に作られる

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肌が生まれ変わるのは睡眠中。

眠りの質が良いほど多くの女性ホルモンが分泌されます。

寝るときに腸が休まっている状態じゃないと質の良い睡眠は得られません。

野菜や果物をペースト状にしたグリーンスムージーは消化しやすく胃に負担がかからず栄養を摂取できますよ。

3.ゆっくりグリーンスムージーを楽しめる

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朝や昼は忙しい人が多いですよね?

そこで結局面倒臭くなって途中でやめてしまうというのはよく聞きます。

忙しい主婦やOLの方でもゆっくりグリーンスムージーを楽しめるのは夜ならではないでしょうか?

いかがでしたか?

ダイエットのためにグリーンスムージーを飲んでいる方は夜に飲むのが効果的ですよ。

是非お試しください。

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