グリーンスムージー 作り置き

グリーンスムージー作り置き
出典:beauty-matome.net

朝食置き換えダイエットをしたいんだけど、忙しい朝にいちいち作るのが面倒。

そう言って、グリーンスムージーの作り置きをしている人はいませんか?

実は、グリーンスムージーの作り置きはNGなのです。

グリーンスムージーの作り置きはNG

グリーンスムージー作り置き
出典:mystressfree.com

多くの野菜や果物を用意してミキサーにかける。

毎回毎回やるのは少し面倒ですよね?

だったら作り置きしちゃおう〜、というのはNGなのです。

朝作ったスムージーも遅くとも夜のうちに飲むようにしてくださいね。

グリーンスムージーの作り置きがNGな理由

グリーンスムージー作り置き
出典:www.ci-labo.jp

グリーンスムージーの材料は生野菜と果物と水。

実は、グリーンスムージーは作りたてを飲むのが大事なのです。

搾りたての野菜や果物には 豊富な酵素 が含まれています。

作り置きにしてしまうと、その酵素が失われてしまうのですね。

少し詳しく見ていきましょう。

野菜や果物は酸化していく

バナナなどを切って置いておくと茶色になってしまった経験がありませんか?

あれが果物の酸化です。

酸化してしまうと果物や野菜に含まれる酵素が激減。

グリーンスムージーも作ってから時間を置くと、どんどん酵素が失われていきます。

栄養素が劣化する

酵素同様、栄養素も時間とともに劣化していきます。

特に、グリーンスムージーのようにすり潰しているものならなおさら劣化は早く進みます。

作り置きしたスムージーを飲んだらヤバい!?

グリーンスムージー作り置き
出典:woman.mynavi.jp

作り置きしたスムージーを飲んだからといって体に害があるわけではありません。

ただし、酵素や栄養素は激減しているので、グリーンスムージーを飲むことで得られる効果がかなり弱まってしまいます。

グリーンスムージーを飲む方のほとんどが、美容・健康・ダイエットのためだと思うので、これでは飲んでる意味があまりなくなってしまいますね。

どうしても朝作る時間がないという人へ

グリーンスムージー作り置き
出典:josei-bigaku.jp

グリーンスムージーの作り置きが意味ないのはわかったけど、じゃあ、朝作る時間がない人はどうすればいいの?

粉末系グリーンスムージーを活用しましょう!

グリーンスムージー継続コツダイエット
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こちらの ミネラル酵素グリーンスムージー なら、シェイカーで混ぜるだけ、10秒で完成なので、朝忙しいあなたにもぴったりです。

朝食置き換えダイエットはしたいのだけれども、忙しくて作ってる時間がないという方は是非お試しください。

ミネラル酵素グリーンスムージーは、マギーさんやダレノガレ明美さんら、カリスマモデルも愛用する、今激アツのスムージーです。

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
出典:http://greens-lab.com

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