グリーンスムージー 置き換え 効果 痩せた 痩せない

グリーンスムージー 置き換え 効果 痩せた 痩せない
出典:diet.howto.ac

今回は グリーンスムージー置き換えダイエットの効果 について調査しました。

  • 「グリーンスムージー置き換えで痩せた!」
  • 「いや、グリーンスムージー置き換えダイエットは痩せない・・」

どちらの意見も耳にしましたが真相はどっち!?

グリーンスムージー置き換えダイエットで痩せない派の意見

28歳女性 28歳女性
味は美味しいけど粉末タイプは粉っぽさが苦手。シェイカーで作ったけど口の中に粉が残る感じがあって続けることができませんでした。
40歳女性 40歳女性
健康のために飲み始めましたが効果がいまいち実感できていません。味は美味しいし満腹感も得られるので満腹感は得られます。5日続けても未だに効果はありません。
23歳女性 23歳女性
置き換えダイエットでグリーンスムージーに挑戦しましたが全くお腹いっぱいにならず置き換えになりません。ダイエットには向きません。

彼女らの声をまとめると、

  • 満腹感が足りない
  • 粉っぽさが嫌
  • 5日間続けても効果が出ない

でも、それって 選んだグリーンスムージーが悪い可能性 があります。

私が使っている ミネラル酵素グリーンスムージー ならこれらの不満を一気に解決してくれますよ〜!!

グリーンスムージー 置き換え 効果 痩せた 痩せない
出典:http://naturalhealthystandard.com/

満腹感が足りない

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出典:http://naturalhealthystandard.com/

満腹感が足りずちょっと小腹が空いたって時におすすめなのがヨーグルトと合わせるて飲むことです。

おやつ感覚で、気軽に置き換えダイエットができてしまうんですよね〜!!

粉っぽさが嫌

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グリーンスムージーの粉っぽさが気になる方は、これだけ!!

たったの5分間” だけ寝かせましょう。

粉っぽさが無くなるだけじゃなく とろみと風味がアップ して味も美味しくなって超お得!

5日間続けても効果が出ない

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出典:girlschannel.net

5日日間で効果を期待するのはまだ早い!

ダイエットはそんなに楽じゃないんです〜><

実際に、私がグリーンスムージー置き換えダイエット3ヶ月挑戦してみたところ・・

本当に痩せることができましたよ!!

それでは、正しく3ヶ月飲み続けた私の体重の変化をご覧ください。

3ヶ月グリーンスムージー置き換えダイエットに挑戦した結果

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こちらがダイエットを始める前の画像。

スタートが61.1キロ。

さすがにヤバいですね、置き換えダイエットにチャレンジ。

こちらが置き換えダイエット1ヶ月後の画像。

グリーンスムージー 置き換え 効果 痩せた 痩せない

58.6キロ なので マイナス2.5キロ

確かに効果は出てるけどまだまだ満足できる数値ではないので少しだけ運動をプラス!

  • 通勤時はエスカレーターではなく階段に
  • 電車は座らずに立つ
  • ほんの少しだけ早歩きに

グリーンスムージー 置き換え 効果 痩せた 痩せない

実践3ヶ月後の画像。

きました!!体重は 53.2キロ に!!

少しの運動をプラスするだけでぐんぐん体重が落ちました。

3ヶ月で マイナス7.9キロ

まさかここまで痩せるとは恐るべし!

このように 正しく3ヶ月継続すればしっかり効果は得られます。

単純に摂取カロリーを少なくして、少しの運動を加えたので痩せて当然ですよね。

先ほど挙げた「痩せない」という口コミの方達は正しく実践できていないか途中で諦めてしまうかのどちらか。

みどり流置き換えダイエットで効果を出す3つのポイント

1.夕食を置き換える

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出典:dietbook.biz

置き換えダイエット経験者なら常識ですが置き換えダイエットで最も効果的なのが 夕食 の置き換え。

夕食後は特に運動することも無くカロリーが消費しにくいので夕食の摂りすぎは控えるのがダイエットに取り組むポイント!

2.ちょこっとの運動をプラス

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出典:xn--ecktbzbye0d.uh-oh.jp

私の場合、1ヶ月目は運動をほとんど入れなかったのであまり効果が現れませんでした。(それでも2.5キロ痩せましたが)

2ヶ月目からは軽い運動を取り入れただけなのに、効果は一気に上がりました!!

私のように軽い運動でいいので取り入れてみてください。

3.朝食・昼食はしっかり摂る

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出典:www.hotelwing.co.jp

朝食・昼食をしっかり摂らないと、夜まで我慢できず間食してしまいます。

かえって逆効果になってしまうので朝・昼はしっかり食べましょう。

以上が私が実際にグリーンスムージーダイエットに挑戦した結果でした。

正しい方法で継続すれば絶対に結果は出るのでお試しください。

私が実際に痩せることができたミネラル酵素グリーンスムージーはこちらから購入できます。

>> ミネラル酵素グリーンスムージーの購入はこちら

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コメント

  1. DannyAtrom より:

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  2. TimothyChomi より:

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