グリーンスムージー 妊娠中

グリーンスムージー 妊娠中
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ダイエット食品として今非常に人気のあるグリーンスムージーですが、こんな噂があります。

『グリーンスムージーは、妊娠中は飲まないほうが良い』

こんなことを聞くと、『グリーンスムージーって本当は体に良くないの?』と思ってしまいますよね。

というわけで、この噂の真相を確かめてきました。

妊娠中はグリーンスムージーを飲まないほうがいいの?

グリーンスムージー 妊娠中
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妊娠中はいろいろと心配になってしまいますよね?

グリーンスムージーは飲んでいいのか?という質問が寄せられていました。

酵素グリーンスムージーは妊娠中飲めないのですか?

置き換えではなく、小腹が空いた時や どか食い防止に飲みたいなと思ったのですが、ネットで見てみると「妊娠中、授乳中は飲まないでくだ

さい」と書かれてるものが…

酵素もグリーンスムージーも妊娠中は特に問題ないみたいなのですがなぜ酵素グリーンスムージーは飲まない方がいいのですか?

『グリーンスムージーは、妊娠中は飲まないほうが良い』という噂の真相は?

グリーンスムージー 妊娠中
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いったいなぜ、『グリーンスムージーは、妊娠中は飲まないほうが良い』と言われているのかというと、粉末グリーンスムージーのパッケージの裏面に「 妊娠・授乳中の方は大事な時期ですのでご使用はお控えください。」 と、掲載されていたからです。

確かに、こんなことを書かれていたら妊娠中怖くて飲むことなんてできません!!笑

ところが、このことについて販売元である企業に問い合わせたところ、このような回答をいただくことができました。

確かに「ミネラル酵素グリーンスムージー」には妊娠中や授乳中に悪影響が出るものは入っていません。

しかしこちらの商品は置き換えダイエットなどの目的で使用される方も多くいらっしゃいます。

そのため、妊娠中・授乳中の食事における栄養バランスに配慮して「摂取をお控えください。」と記載させていただいています。

なるほど、あの情報の真相は、”妊娠中のグリーンスムージーは危険”ということではなく、”妊娠中に置き換えダイエットなどの食事制限は危険”という意味だったのです。

納得です。

つまり、 グリーンスムージーの飲み方にさえ注意すれば、妊娠中でもいつも通り飲んでも大丈夫 とのことです。

妊娠中にグリーンスムージーを飲むときに気をつけたい2つのポイント

グリーンスムージー 妊娠中
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妊娠中は、お腹の赤ちゃんのことが第一!

グリーンスムージーを飲んでも問題はありませんが、グリーンスムージーを飲む上で気をつけたいことがいくつかあります。

妊娠中にグリーンスムージーを飲もうと思っている方は参考にしてみてください。

その1 グリーンスムージーに生野菜をつかわない

グリーンスムージー 妊娠中
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生野菜、特に葉野菜にはシュウ酸が含まれており、体内の赤ちゃんに悪影響となる可能性があります。

あまり多く摂り過ぎると、結石ができてしまう恐れがあるので、葉野菜はあまり摂らないようにしましょう。

シュウ酸は加熱することでなくなるので、生野菜でなければそれほど心配する必要はありません。

また、生野菜には害虫から守るために農薬が付着している可能性が高い。

大人の体であれば、多少の農薬では何の影響もありませんが、まだ免疫力のない胎児には悪影響となる可能性があるので、やはり生野菜は避けたほうがいいでしょう。

その2 体を冷やさないようにする

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冷たい飲み物を飲めば当然体が冷えるので、もともと冷え性という人はグリーンスムージーの飲みすぎで体を冷やさないように注意してください。

特に妊娠中はこのような症状が出る恐れがあるので要注意!

  • つわりがひどくなる
  • むくみがひどくなる
  • 母乳が出にくくなる
  • 腰痛や便秘になりやすくなる
  • 赤ちゃんに栄養がいきににくくなる
  • 逆子の可能性が高くなる

妊婦自身への影響もそうですが、『赤ちゃんに影響がいきにくくなる』という項目が非常に気にかかるところ。

体が冷えると血液循環が悪くなり、胎児に栄養が届きにくくなってしまうのですね。

妊娠中は、冷たいスムージーではなく、温めたホットスムージーにするなどの工夫をしてあげたほうがいいですね。

妊娠中グリーンスムージーを飲むなら粉末のグリーンスムージーがおすすめ!

グリーンスムージー 妊娠中
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妊娠中にグリーンスムージーを飲むならこちらの粉末グリーンスムージーがおすすめです!

ミネラル酵素グリーンスムージー

グリーンベリースムージー 痩せない お腹痛い
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粉末のグリーンスムージーであれば、生野菜を材料としているわけではないので、先ほどお伝えした危険は一切ありません。

また、常温の水で溶かせば、体を冷やすこともないので、胎児に栄養が行き届かないという事態にもなりません。

シェイカーに粉末を入れて水で溶かすだけと、妊婦の方にとっても非常に楽々作れるので、とてもおすすめですよ〜!

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