育児中でも痩せられる!確実なダイエット方法

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妊娠・出産をして太ってしまう女性は多いけど、育児中に太ってしまう女性も結構います。

せっかく太りやすい妊娠中に気をつけたのに育児中に太ってしまう。特に子供が物を食べだす1歳から5歳くらいまでの間に太ってしまう女性は多いです。

理由は食事が不規則になるから。そして残り物をついつい食べてしまうから。

子供って小さいうちはどのくらい食べるかが日によってマチマチですよね。いっぱい食べる日もあれば全然食べない日もある。アイスクリームを食べだしたかと思えば一口二口で飽きてしまう。

そんなとき捨てるのも勿体無いし、とっては置けないし、食べなくちゃ!ってなってついつい食べてしまって太ってしまうママさんが結構多いんです。

育児中はどうやって痩せればいいんでしょうか?

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自分の食事のカロリーを減らすしかない

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子どもと一緒にいると、余り物とか余計なものを食べてしまうのは仕方のないことです。捨ててしまうのは勿体無いですからね。

そうすると制限できるのは自分の食事。 朝・昼・晩で食べている自分の食事のカロリーを抑えるしかありません。

食事を抑えるって簡単にできれば太ってないわよ!って思いますよね?

もちろん普通の生活をしていて食事を制限するって難しい。私にも無理です(笑)

1日2日くらいなら注意できるけど、毎日のことだから我慢も続かないし何よりストレスが溜まります。ただでさえ育児で結構神経使ってるのに、食べることくらい自由にしたいですよね。

でも太りたくない!という気持ちもわかります。私もそうだったから。同窓会とかに行って綺麗にしてる他のママとか見ると 「私も痩せなくちゃ!」 って思うんですよね。

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グリーンスムージーなら育児中でも痩せられる!

自分の食事を変えるとき、朝・昼・晩全ての食事を見直すのはおすすめしません。

ほとんどの人にとって美味しいものを食べるというのは楽しいことだしストレス発散にもなります。全ての食事で常に我慢してしまうと絶対にダイエットは続きません。たとえ1品でも2品でも我慢が続くと難しい。

食事を控えてダイエットするときは1食集中です。

1日のなかで1食だけ変えるだけならストレスも溜まりません。朝食を変えても昼食・夕食は我慢することなく好きなモノが食べられれば続くと思いませんか?

食事を見直すダイエットの基本は1食置き換えです。そして育児中のママさんにおすすめなのが、グリーンスムージーを飲む 「グリーンスムージーダイエット」 です。

美味しくて健康的なグリーンスムージー

グリーンスムージーの最大のメリットは何しろ飲み味が美味しいこと。

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食事を見直すダイエットは、食べるものが美味しくなければ続きません。

ダイエットシェイク、ダイエットクッキーが続かないのは味が美味しくないから。飽きる味だから。化学的な味だったり、低カロリーで淡白な味だと毎日続けるのはちょっとしんどいです。

グリーンスムージーは美味しさがあります。

特にダイエット用として販売されている市販のグリーンスムージーは、どれも美味しさがあります。他のダイエット食品より美味しくしやすいんでしょうね。

緑の野菜と果物だけで作られているから健康的にもGOOD!

育児中だから無理なダイエットで体調とか崩したくないけど、グリーンスムージーを飲んでいれば、1日に必要な食物繊維も穫れるし、ビタミン・ミネラルも豊富なので、普通の食事よりも健康的になるかもしれません。

グリーンスムージーはいつ飲めばいいの?

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私がグリーンスムージーでダイエットしたときは、朝食をグリーンスムージーに置き換えてダイエットしました。

飲み味が朝食代わりにピッタリの美味しさだったし、お手軽簡単に作れるので忙しい朝でも面倒なく続けることができました。

朝食にグリーンスムージーを飲んで、洗濯とか片付けとか子供の世話とかしてるとあっという間に昼になるから全然物足りなさも感じなかったし、ストレスも感じません。

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グリーンスムージーのダイエット効果は?

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朝食が超低カロリーになるから すぐにダイエット効果が現れます。

グリーンスムージーを飲み始めて 1週間でいきなり3キロ減量! そこから減量ペースは落ちたけど 1ヶ月で5キロのダイエットに成功しました。

朝食以外は何も変えずに、昼食・夕食はしっかり食べて、子供が残したものも食べていたから、この生活で5キロ以上痩せたのは自分でも驚きでした。

グリーンスムージーで痩せてから、一番気になっていたお腹がへこんできて、子供にお腹をポンポンされることもなくなりました。子供の何気ない行動が意外と傷つくんですよね(笑)

ダイエットは美味しければ続くし、続けることができれば必ず痩せます。

忙しい育児中のママでもグリーンスムージーならダイエットできますよ!

→育児中のダイエット!おすすめグリーンスムージーのご紹介はコチラ

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