とにかく痩せたい!グリーンスムージーで1週間ダイエット!

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とにかく今すぐ痩せたい!

ダイエットを考える女性の切実な願いですね。

本当なら徐々に体重を落としていって無理なく痩せる方が望ましいのですが、時間をかけるとなかな結果が出ないので飽きてしまってダイエットが続かない、痩せないということがあります。

ダイエットに失敗する理由はいくつかあります。

・結果がなかなかでない
・ダイエット食品が美味しくない
・空腹が我慢できない

食事量を抑えたくらいではなかなか結果がでません。しっかりカロリー計算して食生活を大幅に見直しても「普通の食事」を食べている限り、体重が落ちるペースはゆっくりです。

ダイエット食品を使ったダイエットは減量効果が高いですが、 続かなければ意味がありません。

ダイエットフードが美味しくない、すぐにお腹が空いてしまってストレスが溜まる。そういった理由で3日も続かない人がほとんどです。

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すぐに痩せる!グリーンスムージーで1週間ダイエット!

本来ならゆっくり痩せる方がいいダイエット。

でもそうは言っても「痩せた!という結果」がないとモチベーションも上がらないですよね。

そこで、 グリーンスムージーを使った短期間ダイエット をご紹介します。グリーンスムージーを使えば1週間で結果がでるダイエット。ぜひ頑張って実践してみてください。

▼短期間ダイエットにおすすめのグリーンスムージーはコチラ

1週間で3キロ痩せるグリーンスムージーダイエット

目標を「1週間で3キロ痩せる」とした場合の1週間のメニューです。

・朝食:グリーンスムージー
・昼食:ランチ(外食OK)
・夕食:自炊(1品おかずを少なくする)

朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけで、1週間で3キロのダイエットはできます。

それだけで3キロ痩せるの?と思うかもしれませんがそれだけで痩せます。 それほどグリーンスムージーのダイエット効果は高いです。

1食あたり50kcal前後と超低カロリーだからすぐにダイエット効果がでます。

その他の食事で食べ過ぎないように注意しますが、必要以上に敏感になる必要はありません。昼食は普通の食事をして構わないですし、夕飯もいつも通りでOKです。但し、夕飯はできるだけ自炊しておかずを1品少なくする、といった工夫をすれば1週間で3キロ痩せることは十分可能です。

1週間で5キロ以上痩せるグリーンスムージーダイエット

目標を「1週間で5キロ以上痩せる」とした場合の1週間のメニューです。

・朝食:グリーンスムージー
・昼食:ランチ(外食OK)
・夕食:グリーンスムージー+おかず1,2品。

1週間で5キロ以上のダイエットとした場合は、さすがに1食の置き換えだけでは目標は達成できません。朝食と夕飯をグリーンスムージーに置き換える必要があります。

とはいっても、夕食は1,2品おかずを食べても構いません。 ご飯などの炭水化物を控えれば肉とか魚を食べても全然OK。 それだけでも1週間で5キロは普通に痩せます。

朝食と夕食を置き換えても美味しさで飽きることはありません。

市販のグリーンスムージーは美味しい飲み物なので、朝・晩と続いても1週間なら飽きずに飲むことができます。

問題はお腹の満たされ具合、空腹感です。

グリーンスムージーが満腹感があるといっても、さすがにお腹いっぱいになることはありません。朝食の代わりにはなりますが、普段夕食をしっかり食べている人は物足りないかもしれません。

そのときは、スープや春雨を食べるなどカロリーが少なくてお腹が満たされそうなものを一緒に食べてください。違う味がくることによって気分も変わるし満腹感もでてきます。

期間が1週間だから上記の対策で十分続きます。それほどストレスなくダイエットできるので、 1週間で自然と5キロの減量に成功しているはずですよ。

グリーンスムージーには続けるための美味しさと痩せるための超低カロリーがあります。短期間ダイエットにはピッタリな飲み物ですね。

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