グリーンスムージーで便秘が治る?腸内環境を改善してお腹スッキリ!

市販のグリーンスムージーは、野菜や果物を濃縮して粉末状にした飲み物です。

ダイエット効果が高くて、健康と美容にもいい飲み物として人気の長い商品ですが、腸内環境を整えてお腹の具合を良くする効果もあります。

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産後の便秘で困っていた日々・・・

私がダイエットを始めようと決意したのは、妊娠中に10キロも体重が太ってしまったからなのですが、妊娠中同時に悩んでいたのが便秘でした。

それまでお通じは良好。女性なのに便秘を経験したことがないのが唯一の取り柄(笑)だったのに、妊娠中に重い便秘になってから、出産後も便秘で悩まされるようになりました。

2日、3日はまだいい方で、酷い時は1週間もお通じがなくて、お腹が張りまくって苦しい期間を過ごす日々が続いていました。

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飲み始めて一週間、体重の減りとともに便秘も解消!

グリーンスムージーを朝食と置き換えて飲むようにして一週間。すぐにカラダにも変化が現れて、 一週間で3キロのダイエットに成功 しました。これには私もビックリ!

間違いじゃないかな?と思って体重計に乗りなおしてみたけど、バッチリ3キロ痩せていました。このときは嬉しかったなー。

考えてみると、それまで500kcal以上あった朝食が、1杯70kcalくらいになったんだから、痩せて当然といえば当然ですよね。

この時同時に解消されたのが便秘。

飲み始めて1週間でお通じが毎日決まった時間にくるようになりました。しかも便秘のときのように便意はあるけど踏ん張ってもでない!ということがなくなって、毎回ちゃんと出るようになりました!

もともとお通じは良かったから「これだよ、これ!」とダイエットで痩せた以上に嬉しかったかもしれません。

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食物繊維が豊富だから満腹感があってお腹も綺麗になる!

グリーンスムージーは食物繊維のかたまりです。

野菜や果物をまるごとミキサーでスムージー状にするから、1杯で沢山の野菜、果物を食べたことになります。

カフェや喫茶店でグリーンスムージーを飲んだり、自分で作ったりしたことはありますか?

グリーンスムージー1杯作るのに、結構な量の野菜や果物を使用します。それをそのまま飲むのだから当然食物繊維が豊富ですよね。

さつまいもとかそうですが、食物繊維が豊富な食べ物はお腹が膨らみますよね。グリーンスムージーも一緒で、1杯飲むだけで結構な満腹感。さすがにお腹いっぱい!とはなりませんが、朝食代わりに飲めばお昼まで十分なくらいです。

また、腸内環境が改善されてお腹の調子がよくなるのもさつまいもと一緒。さつまいもの場合は食べ過ぎるとお腹が張ってしまいますが、グリーンスムージーでお腹が張ることはありません。

ダイエット目的で購入したグリーンスムージーが、悩んでいた便秘も治してくれたので、2倍以上に嬉しかったです。

妊娠・出産で太ってしまったママ、便秘がちになってしまったママさんに、グリーンスムージーをぜひお勧めしたいです。

→食物繊維で便秘も治る!お勧めグリーンスムージーのご紹介はコチラ

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