ダレノガレ明美 ダイエット 美容 グリーンスムージー

ダレノガノ明美ダイエット美容グリーンスムー
出典:topicks.jp

今でこそ、抜群のスタイルですが、外国人の血が流れていることもあり、元々太りやすい体質の ダレノガレ明美 さんは、 劇的なダイエットに成功したことで有名です。

そんなダレノガレ明美流ダイエット方法の秘密を探っていきましょう!

ダレノガノ明美流ダイエット&美容方法

ダレノガノ明美ダイエット美容グリーンスムージー
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ダレノガレ明美はかなり太りやすい体質!?

元はJJモデルからデビューし、今ではモデル業だけでなく、多くのバラエティ番組で活躍しているダレノガレ明美さん。

カリスマモデルとあってさすがの 神スタイル

ダレノガノ明美ダイエット美容グリーンスムージー
出典:officialsite.amebaownd.com

しかし!!

ダレノガレ明美さんは、 実はとても太りやすい体質で以前は65kgをオーバーしていたという!!

その時の写真がこちらになります・・・

た、たしかにこの二の腕は別人!!

Before&Afterの写真がこちら!

ウエスト80ってモデル絶対に出来ないですね・・・

ダレノガノ明美ダイエット美容グリーンスムージー
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2ヶ月で7kgのダイエットってすごすぎます!!

そんな ダレノガレ明美さんのダイエット方法 知りたいですよね??

気になる方は以下をどうぞ!

ダレノガレ明美のダイエット方法

ややハード目な運動

ダレノガノ明美ダイエット美容グリーンスムージー
出典:lifehackhack.hatenadiary.jp

ダレノガレ明美流ダイエットは ややハード

取り組んだ運動は、

  • 水泳
  • ウォーキング

の2種類です。

水泳は、100mコースを泳いで歩く、泳いで歩くの繰り返し。

だいたい1時間半ほど 泳ぎ続けるそうです。

ウォーキングは毎日1時間以上を日課に。

調子が良い時は6時間以上も続けてしまうのだとか!

ストイックすぎる!!

やはり、美しいカラダを手に入れている方は、違いますね・・・

リンパマッサージ

ダレノガノ明美ダイエット美容グリーンスムージー
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マッサージといってもいろいろな種類がありますが、ダレノガレさんが実践していたのは リンパマッサージ

ボディクリームを塗り込みながら脚を中心にやっていたそうです。

お風呂上りにやると効果がさらにUP!

夜は炭水化物を摂らない

ダレノガノ明美ダイエット美容グリーンスムージー
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ダイエットの鬼門となる食事制限!

ダレノガレ流は夜の炭水化物はカット。

1日のメニューはこんな感じでした!

  • 朝・・・グリーンスムージー
  • 昼・・・食べたいもの(魚・和食中心)
  • 夜・・・野菜やおかず中心

ただ、週2で板チョコやクッキーは食べていたようで、そこまで厳しく制限をかけているわけではありません。

ダレノガレ流のポイントは”食事制限”というよりも”ハードな運動”ですね。

ダレノガレスタイルを手にするには??

ダレノガノ明美ダイエット美容グリーンスムージー
出典:woman.excite.co.jp

ダレノガレさんのダイエットのポイントは “ややハードな運動” でしたが、いきなりそこを真似するのはちょっと大変ですよね?

なので、まずは真似しやすいところから挑戦みてはいかがでしょうか?

ダレノガノさんも実践していた『朝食をグリーンスムージーに置き換えるダイエット』なら簡単お手軽に取り組むことができますよ。

特に、ダレノガノさんも使っていた ミネラル酵素グリーンスムージー なら、 シェイカーに入れるだけで楽々10秒で作ることができちゃいます。

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
出典:http://greens-lab.com

これであたなもダレノガレさんの神スタイルを手にしましょう!

ちなみに、このミネラル酵素グリーンスムージーは、ダレノガレさんだけでなく多くの芸能人・モデルさんが愛飲していると有名なんです。

他の人気モデルも愛用中!!

平子理沙

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
出典:http://greens-lab.com

>> 平子理沙のダイエット方法

山田優

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
出典:http://greens-lab.com

マギー

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
出典:http://greens-lab.com

>>マギーさんのダイエット方法

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