釈由美子 ダイエット方法 美容 グリーンスムージー

釈由美子 ダイエット方法 美容 グリーンスムージー
出典:matome.naver.jp

今回、ダイエット方法を紹介する芸能人は 釈由美子 さん。

釈由美子さんは度々太ったり・痩せたりを繰り返しているので、太りやすい体質なのかもしれませんね。

体質的に太りやすい方にとっては非常に参考になりますので、是非ご覧ください。

釈由美子流美容&ダイエット方法

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出典:ringosya.jp

ダイエット失敗で激太りの時期も・・

釈由美子 ダイエット方法 美容 グリーンスムージー
出典:fukuyuki69.xsrv.jp

釈由美子さんといえば、ちょっと太っているイメージを持たれる方もいませんか?

私もそういうイメージなのですが、それもそのはず!

釈由美子さんは今と比べて15kg以上も太っていた時期があったそうです。

けっこう太りやすい体質らしく、その分ダイエットへのこだわりも物凄いです!

自身のブログで紹介されていた 釈由美子流ダイエット方法 をシェアしていきます!

ベリーダンス

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出典:blogs.yahoo.co.jp

様々なダイエット方法を経験している釈由美子さんでも、「ベリーダンスは骨盤の動かし方が段違い!」と仰っていました!

ヒップやバストも鍛えられるということで、”ただ痩せる”というよりも女性らしいメリハリのあるボディを作るのに向くエクササイズですね。

ジムでエクササイズ

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出典:www.repeatvids.com

釈由美子さんは、仕事のスケジュールに合わせジム通いをするという徹底っぷり。

特に太りやすい下半身のトレーニングを中心に行っているそうです。

下半身のトレニーングは自宅だとなかなかできませんからね。

ジムにあるマシーンを使ってかなりハード目なエクササイズを行っているとのこと。

マグマヨガ

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出典:www.magmaspa-yotsugi.beauty-parlor.jp

こちらはタダのヨガとは一味違うマグマヨガ

溶岩の暖かさと遠赤外線で身体の代謝を極限まで高めることができ、ヨガの効果を最大限まで高めることができます。

こんなの知らない人がほとんどなのでは!?

釈由美子さんは本当にいろいろな方法にチャレンジしているんですねー!

ダイエットの基本!食事療法

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出典:http://curet.jp/

もちろんエクササイズだけではなく、ダイエットの基本となる食事にもこだわっています!

食事は全て自炊にするようにして、なるべく低カロリーに作るそうです。

「どこまで低カロリーにできるか考えるのが楽しい!」と言っていて、ダイエットを楽しめるようになれば勝ちですよね!

朝は芸能人・モデル御用達 グリーンスムージー を飲んでいるそうです。

釈由美子流ダイエットを実践する前に・・

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出典:laughy.jp

釈由美子さんはダイエット方法への探究心があり、様々な方法を研究しつくしていました。

ただ、いきなりあれこれと手をつけても結局面倒臭くなって挫折してしまうんですよね。

なので、最初は取り組みやすいところから真似してみてはどうでしょうか?

釈由美子さんも実践していたグリーンスムージーならとても楽にダイエットができてしまいます。

シェイカーで混ぜるだけたった10秒で完成するので、朝が忙しい主婦やOLの方にもおすすめです!

ミネラル酵素グリーンスムージーはモデルの間でも大人気

ダレノガレ明美

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
出典:http://greens-lab.com

>> ダレノガレ明美の方法はこちら!

マギー

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
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>>マギーのダイエット方法

平子理沙

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
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>>平子理沙のダイエット方法

山田優

グリーンスムージーアンチエイジングレシピ
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>>山田優流ダイエット方法

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