深田恭子 ダイエット 太った 痩せた

深田恭子ダイエット太った痩せた
出典:tebataki.blomaga.jp

多くのドラマで活躍する人気女優 深田恭子 さん。

今月新スタートとなる『ダメな私に恋してください』でも主演を務めるということで楽しみなところですね。

深田恭子さんといえば、ちょっとふっくらした体型が好感をもたれていますが、時には 『ふかきょん太った?』 と噂されることも。ふっくらとした体型と言えば、当サイトでも取り上げた’‘と共通する愛されキャラですね。

そんな深田さんは、もともと太りやすい体質で常にダイエットすることを心がけているのだとか。

ということで今回は、深田さんが実際に行っているというダイエット方法を調査してきました。

深田恭子は太りやすい体質?

深田恭子ダイエット太った痩せた
出典:topicks.jp

深田恭子さんといえば、ちょっとふっくらした愛らしい体型が好感をもたれる人ですが、たまに 『ふかきょん太りすぎじゃない?』 と言われてしまうこともしばしば・・・

前述したようにもともと太りやすい体質らしく、『太りやすい体質なんですよ』と、深田さん本人も語っていました。

そんな太りやすい体質の深田さんがダイエットに挑戦し、たった3ヶ月で12キロものダイエットに成功したとのことです。

これは見逃せないということで、深田さんが成功したダイエット方法の秘密を調査すると、深田恭子さんのダイエット方法が明らかになりました。

深田恭子流ダイエット方法

深田恭子ダイエット太った痩せた
出典:topicks.jp

おすすめダイエット方法:朝バナナダイエット

深田恭子ダイエット太った痩せた
出典:http://www.atenzyme.com/

朝バナナダイエットは2008年に大ヒットしたダイエット方法。

やり方は非常に簡単で、朝ごはんをバナナと水に換えるだけ、俗に言う”置き換えダイエット“ってやつですね。

バナナには食物繊維やカリウムが豊富に含まれているので、体の内側が綺麗になり、代謝も高くなり、自然と痩せやすい体質に変わっていきます。

置き換えダイエットがおすすめの理由とは!?

置き換えダイエット おすすめ

置き換えダイエットとは、その名の通り通常の食事をスムージーなどのダイエット食品に置き換える方法です。

つまり1日に摂取するカロリーを無理無く抑えて、痩せる事を目的としているダイエット方法となります。ちなみに、私は最初は朝を置き換えていたのですが、一番おすすめなのは夕食が一番効果的と言われています。

その理由としては、朝と昼を抜いてしまうと仕事や学校でちゃんと頭が働かないからと言われています。

その分夜であれば、置き換えても後は寝るだけであり朝起きた時にちょうどいい空腹感でむかえる事も出来るのです。

深田恭子さんは朝バナナダイエットを実践していますが、さらに効果的なのがグリーンスムージー置き換えダイエット

やり方は、朝バナナのときと同じように朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけ。

グリーンスムージーは、様々な野菜やフルーツを食材にするのでバナナ以上の食物繊維やダイエットに効果的な成分を摂取できます。

こちらのグリーンスムージーをつかえば自宅でたった10秒でグリーンスムージーが作れちゃいます。

しかも、コスパもとっても良く1杯あたり約80円ほどで購入できちゃいます。

あらゆる面でバナナ置き換えダイエットよりも優れているので、ぜひお試しください。

ミネラル酵素グリーンスムージーダイエット効果
出典:bankingsoftwareproducts.com

おすすめダイエット方法:キムチダイエット

深田恭子ダイエット太った痩せた
出典:http://www.atenzyme.com/

深田さんは食べることが大好きで食事制限をすることがきつかったそうです。

なので、”食べてもダイエット効果を得られる”という食材を探して無理なくダイエットをしていました。

そこで深田さんが選んだのがキムチ。

キムチには唐辛子が含まれていますが、唐辛子に含まれているカプサイシンのおかげで発汗作用を期待でき、代謝を高めることができます。

深田さんのように、『ダイエットはしたいけど、食べることは諦められない〜!!』という方はぜひ真似してみてください。

おすすめダイエット方法:白湯ダイエット

深田恭子ダイエット太った痩せた
出典:http://www.atenzyme.com/

白湯ダイエットは、沸かしたお湯を朝・昼・夜の食事に合わせて1杯ずつ飲むというとても簡単なダイエット方法。

お湯を飲むことで内臓機能を高めることができるので、基礎代謝を高める効果を期待できます。

また、飲むことで体を温める効果もあるので、冷え性の人は眠る前にも飲むことをおすすめしますよ。

おすすめダイエット方法:カーヴィーダンス

深田恭子ダイエット太った痩せた
出典:www.oricon.co.jp

カーヴィーダンスは、ボディメイクトレーナーの樫木裕美さんが考案したもので、神田うのさんや紗栄子さんのような有名芸能人もダイエットに成功したことで話題になりました。

カーヴィーダンスの特徴として、厳しいトレーニングというわけではなく、1日たった3分で実践できたり、個人の体力に合わせてメニューを選ぶことができるので、誰でも継続しやすいということがあります。

ただ単に走ったり、筋トレするよりも楽しく実践できるのも嬉しいところです。

ダイエットの一番の天敵は、”飽きて途中で諦めてしまう”ということです。

なので、カーヴィーダンスのような”続けやすさ”を重視したダイエット方法はとてもおすすめですね。

まとめ

深田恭子さんのダイエット方法は、無理なく行える”楽しさ”を重視したダイエット。

厳しい制限をかけて行うダイエットは、確かにすぐに効果が出るという点では優れていますが、徐々に着いていけなくなって途中で諦め、挫折し、失敗に終わってしまうというケースが多いです。

なので、深田恭子さんのような楽しみながら行えるダイエットのほうが、”長続きする”という点で優れています。

自分はどちらのダイエットのほうが向いているのかをまず考え、自分に合うダイエット方法を実践するようにしていきましょうね。

芸能人のおすすめダイエット方法

西野カナさんが7キロ痩せたダイエット方法

こじるりのシンプルなダイエット方法

おのののか流美容も一石二鳥のダイエット方法

ダレノガレ明美さんは超絶太っていた!?激やせしたダイエット方法とは

レディーガガも愛用する◯◯とは!?

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>
', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする