健康的にダイエット!豆乳スムージーが簡単!

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スムージーが大人気ですね。

野菜や果物をミキサーするだけで作れるし、健康的で飲みごたえもある飲み物なので 健康志向・ダイエット志向のある女性を中心に好評 です。

スムージーにもいろいろなスムージーがあります。

野菜と果物だけで作るグリーンスムージー
アサイーなどベリー系の果物を中心としたベリースムージー
健康食品モリンガを使ったモリンガスムージー

基本的にミキサーすればいいだけだから、様々な食材を使ってスムージーが作られています。中でも健康的にダイエットできると人気なのが豆乳スムージーです。

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なんで豆乳スムージーが人気なの?

豆乳が健康にいいというのはなんとなく知ってる人も多いですが、具体的に何にいいのかあまりわからないですよね?

豆乳の健康効果をあげてみましょう。

コレステロール値を下げる

今は男性も女性もコレステロール値が高めです。特に30代を過ぎるとカラダの代謝も悪くなって、脂質・糖質がカラダに溜まりやすくなります。

脂質・糖質がカラダに溜まるようになると、高血圧・高血糖・高コレステロールといった健康にあまり良くない症状になってしまいます。

豆乳は高コレステロールのカラダを正常にしてくれる働きがあります。

豆乳に含まれる大豆イソフラボンの効果でカラダの代謝が良くなり、脂質・糖質が洗い流されてコレステロールが減少します。

インフルエンザに効果的

インフルエンザ対策の食品として有名なのがR1ヨーグルト。

インフルエンザの季節になると必ず売り切れるヨーグルトですが、そんなR1ヨーグルトと同じくらいインフルエンザの予防効果あると言われているのが豆乳です。

毎年インフルエンザにかかってしまう人は、毎日豆乳を飲むと予防になるかもしれませんね。

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豆乳スムージーってどうやって作るの?

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豆乳スムージーの作り方はとってもシンプル。

ミキサーに好みの野菜と果物を入れて、水の代わりに豆乳を入れるだけ。これだけで簡単に豆乳スムージーのできあがりです。

豆乳のクセが気になったり、ちょっと苦味があるという場合は「はちみつ」など自然な甘みのものを入れると美味しくできあがります。バナナとかも多めにいれると美味しくできますよ。

豆乳スムージー、本当に美味しいです。

クセになる美味しさで毎日飲んでも飽きない飲み味。ダイエットを考えているのなら美味しさは重要だから、豆乳スムージーの美味しさはダイエットにピッタリですね。

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市販のグリーンスムージーを使えばお手軽で便利

飽きない味で毎日飲んでも美味しく飲める豆乳スムージーだけど、自分で一から作るのはちょっと大変です。

たまに飲む程度ならいいんだけど、毎日野菜・果物・豆乳を用意してミキサーして飲むというのは結構な労力。野菜や果物は買い置きできなから毎日買わないといけないし、ミキサーで作るのも毎日のことになると意外と面倒。

そこでおすすめなのが 通販で買える市販のグリーンスムージー。

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粉末状のスムージーの元を水でシェイクするだけ。それだけで手作りスムージーと同じような飲み味が再現できる商品です。

豆乳スムージーを作りたいときは、粉末のスムージーを豆乳と一緒にシェイクするだけ。 健康的にダイエットできる豆乳スムージーが簡単に作れます。

市販のグリーンスムージーはダイエット目的で作られているからカロリー自体も超低カロリー。だから飲めば飲むほど痩せるし、美味しいから飲み続けることができます。

豆乳や牛乳といった他の飲み物との相性もいいので、バリエーションが豊富で続けるダイエットにはバッチリの飲み物です。

豆乳に合うおすすめグリーンスムージー

市販のグリーンスムージーの中で豆乳に合うおすすめのスムージーは「べジージーグリーンスムージー」です。

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そのまま水で溶かしても美味しいグリーンスムージーですが、 豆乳と合わせても相性抜群!

グリーンスムージーの自然な甘さと野菜のほのかな苦味。それが豆乳とマッチして何度でも飲みたくなる美味しい味になります。

コストと労力を考えても市販のグリーンスムージーがお得です。何より美味しさが手作りスムージーと変わらないので美味しく飲めるのがいいですね。

豆乳スムージーで健康的にダイエットしたい!と思ってるのなら、ぜひべジージーグリーンスムージーと豆乳の相性を試してみてください。

簡単に作れて美味しく飲めれば毎日飲み続けられるし、 毎日飲み続ければ絶対に痩せるのがグリーンスムージーです。

べジージーグリーンスムージーで作る「豆乳スムージー」で健康的にダイエットしましょう!

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当サイト管理人の私がダイエットに成功させたグリーンスムージー。
美味しさは文句なくNo.1のスムージーです!

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