夏の暑さに冷たいグリーンスムージーがおすすめ!

いよいよ今年も夏本番になってきましたね。

5月というのに連日30℃超えの気温。まだ蒸し暑さはないからクーラーなしでも過ごせるけど、梅雨が来て夏の本格的な暑さはあっという間です。

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暑くなってくると冷たいものが欲しくなってきます。

何となく冷やし中華が食べたくなるし、冷えたスイカとかドリンク、ビールも最高ですね。

でも冷たいものばかり飲んでいると、胃腸の機能が低下して体調を崩しやすくなります。

いわゆる夏風邪と言われるのは、胃腸の機能が低下して起きるもの。普通の風邪とは違って胃腸の回復はゆっくりなので長引くのが特徴です。

夏風邪にならないためにも、飲むものにも注意したいところです。

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食物繊維が豊富なグリーンスムージーがおすすめ

私が夏の飲み物におすすめしたいのがグリーンスムージー。

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常温で飲んでも美味しいし、冷やして飲めばもっと美味しい。スムージー状にするときに一緒に氷を入れたり、作ったスムージーを冷蔵庫で冷やしてから飲んでも美味しいですね。

でも、さっき冷たい飲み物は胃腸に負担がかかるって言ったじゃん?って思うかもしれませんね。

確かに冷たい飲み物は胃腸に負担がかかりますが、だからといって真夏のアッツい時期にお湯を飲むのもちょっと嫌ですよね。

冷たいけど胃腸に優しい飲み物。それがグリーンスムージーです。

グリーンスムージーは緑の野菜を中心に、果物やはちみつなどと一緒にミキサーでスムージー状にした飲み物。 食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富 で、健康商品として長年注目されているし、ダイエット効果も高い飲み物として有名です。

食物繊維がお腹の調子を整えてくれるから、夏の暑さと冷たい飲み物・食べ物で弱った胃腸をケアしてくれます。

暑さで疲れやすい体にも、フルーツのビタミンとミネラルが効くから、暑さに負けない疲れにくい体になります。

野菜や果物で作られたグリーンスムージーは、まさに夏にピッタリの飲み物です。

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夏に飲む!グリーンスムージーの飲み方

私は、ダイエットのときから飲んでいる市販のグリーンスムージーを今でも飲んでいます。

健康目的で飲み続けていて、もちろん夏の暑い季節にも飲んでいます。

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市販のグリーンスムージーは野菜や果物を濃縮した粉末状の商品になっているので、水・牛乳・豆乳などと一緒にシェーカーでシェイクして飲んでいます。

夏の暑い時期はこのときに氷を2,3個一緒にいれてシェイクします。氷が入るので、水や牛乳は気持ち少なめにしてシェイクします。暑さがひどくて元気を回復させたい!と思う時ははちみつを多めにして作ります。

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冷たいグリーンスムージーにはちみつの甘さが効いて本当に美味しいですよ。 栄養ドリンクいらずでスムージー1杯で毎日元気に過ごせます。

もちろんスムージー本来の目的のダイエットや健康管理にも使えるから、スムージーで痩せてからリバウンドで太ったこともないし、体調を崩したこともありません。

お腹の調子が良くなって食事がしっかり食べられると疲れ知らずですね。

グリーンスムージーなら冷やして飲んでも体に負担がかからないし、夏の疲れた体のケアにもなります。

夏の野菜を買ってきて自分で作るのもいいし、私のように市販のグリーンスムージーを買うのもお手軽簡単でおすすめです。

はちみつを多めにいれて、美味しく飲める疲労回復グリーンスムージーで夏を乗り切りましょう!

→私が飲んでいるおすすめグリーンスムージーのご紹介はコチラ

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