【アボカド】キウイとアボカドのスムージー

スムージーレシピアボカド カロリー :約220kcal
飲みやすさ:まろやかで飲みやすい
オススメ度:濃い味が好きな人向け

アボカドとキウイの美肌効果ばっちりのスムージーレシピ。ダイエット目的じゃなく美肌効果を重視する人にオススメ。
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このスムージーレシピの詳細

・アボカド1/2個
・キウイ1個

・豆乳100~150cc
 

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このスムージーの作り方

・アボカドは皮をむいて種を取り、一口大にカット。
・キウイの皮はお好みで。ヘタだけ取って、こちらも一口大にカット。
・材料を全部ミキサーに入れてスイッチオン。


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このスムージーレシピのポイント

クリーミーなアボカドを使ったスムージーレシピ。 豆乳のイソフラボン、ビタミン豊富なアボカドを使った美肌効果が期待できるスムージーレシピ です。
生理前に飲むとイソフラボンの効果で気分が落ち着くと言われている豆乳を使っているので、生理前に飲むのもオススメ。
アボカドを使っているので、カロリーが高めな所だけ要注意。ダイエット目的には向かないレシピなので、ダイエット中の人は別のスムージーレシピを使ったほうが良いですね。
味がくどいと感じたら少しレモンを加えてみるのもアリ(レモン汁でOK)。レモンの酸味で口当たりがさっぱりしますよ。

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