グリーンスムージーでアンチエイジング効果が期待できる?

グリーンスムージーアンチエイジング グリーンスムージーを飲むとアンチエイジング効果がある、とグリーンスムージーの本だったりブログを見たりしていると見かけることがありますよね。
グリーンスムージーを飲むと本当にアンチエイジング効果があるの?あるとしたら、なぜ効果があるの?
と気になる人は多いと思います。ここではグリーンスムージーが持つアンチエイジング効果について紹介したいと思います。
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そもそもアンチエイジングって何?具体的にどういう事?

グリーンスムージーアンチエイジング 最近ではアンチエイジングという言葉が当たり前のように使われています。簡単に言うと「老化のスピードを緩める事」ですが、具体的にどうすればアンチエイジングにつながるのか確認してみましょう。
加齢に伴って、臓器や身体能力が低下する事をエイジングといいます。エイジングのスピードは人によっても違いますし、臓器の種類によっても違います。

エイジングは「酸化」「糖化」が大きな要因になる

ではこのエイジングはどのように起こるのかと言うと、「酸化」「糖化」というのが大きな原因になります。
人間の身体は食事に含まれる糖質・脂質を「ATP」という物質に変えて、それをエネルギー源にしています。この「ATP」は人間の細胞の中にあるミトコンドリアという器官で作られます。
この時に身体に害を与える活性酸素がが発生します。この活性酸素の影響を受ける事を「酸化」と言います。

また、食事によってエネルギー源とならなかった余分な糖分はタンパク質とくっつきます。タンパク質とくっつくと老化促進物質となってエイジングにつながります。この現象を「糖化」と言います。

この「酸化」「糖化」に加え、紫外線や遺伝子の影響でエイジングが進んでいきます。これらの害を受けないようにする事がアンチエイジングです。

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グリーンスムージーにはたくさんの抗酸化物質が含まれている

グリーンスムージーアンチエイジング グリーンスムージーはアンチエイジング効果があると言われるのは、「酸化」を防ぐ抗酸化物質が多く含まれているからです。
抗酸化物質とは酸化を引き起こす活性酸素の影響を緩和してくれる物質の総称。代表的なのはβカロテンやビタミンC・ビタミンEがあります。
ただ単独で摂るのはNG。例えばビタミンEは活性酸素とくっつきますが、それ自体が活性酸素の1種になってしまいます。抗酸化物質はバランス良く摂るのが大切です。
グリーンスムージーはこれらの抗酸化物質をバランスよく摂れる飲み物なので、アンチエイジング効果が期待できると言われています。

グリーンスムージーは他にもアンチエイジング効果が期待できる栄養素を含んでいるので、アンチエイジングが気になる人は、是非日常に取り入れましょう。
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