【小松菜】トマトと小松菜のヘルシーグリーンスムージー

グリーンスムージーレシピトマト 主な野菜 :小松菜・トマト
カロリー :約90kcal
飲みやすさ:ちょっと飲みにくい
オススメ度:慣れた人向け

トマトと小松菜のみで作るヘルシーなグリーンスムージーレシピ。トマトジュースが好きな人にオススメのレシピ。

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このレッドスムージーレシピの詳細

・トマト2個
・小松菜2~3株
・豆乳50~100cc(牛乳でもOK)

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このレッドスムージーの作り方

・トマトはしっかり洗ってヘタを取って、適当な大きさにザク切りにします。
・小松菜は洗って、ミキサーで混ぜやすいように適当な大きさにカット。
・材料をすべて入れてミキサーで混ぜれば出来上がり。


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このレッドスムージーレシピのポイント

トマトと小松菜のみを使ったグリーンスムージー。フルーツが一切無いので、慣れた人でないと不味く感じるかもしれません。トマトジュースが好きな人は美味しく飲めると思います。
トマトはしっかり熟れた甘みのある物を使うのがポイント。豆乳や牛乳で作るとちょっとくどく感じる人は水で作ってもOKです。
フルーツが入っていない分、低カロリーで飲めるスムージーなのでダイエット中の人にオススメ。トマトの自然な甘さが好きな人には是非耐えして欲しいレシピです。

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