【美肌効果】贅沢!アボカドとメロンのフルーツスムージー

スムージーレシピメロン カロリー :約290kcal
飲みやすさ:甘めで飲みやすい
オススメ度:万人向け
期待効果 :美肌効果、疲労回復、アンチエイジング

アボカドとメロンを贅沢に使った、美肌効果抜群のフルーツスムージーレシピ。
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このスムージーレシピの詳細

・メロン1/8個(カットメロン5~6片)
・アボカド1/2個
・バナナ1/2個
・リンゴ1/4個
・牛乳100cc
 
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このスムージーの作り方

・メロンは食べられる部分を一口大にカット。
・アボカド、バナナは皮をむいて、これも一口大にカット。
・リンゴは皮ごとで大丈夫。しっかり洗ってこちらも適度な大きさに。
・材料を入れてミキサーで混ぜれば出来上がり。


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このスムージーレシピのポイント

アボカドとバナナを贅沢に使ったスイーツ代わりになるフルーツスムージー。美肌効果が期待できるスムージーレシピ。
リンゴとメロンに水分が多いので、アボカドのもったり感は感じません。
アボカドはアンチエイジングの素と言われているビタミンEをはじめ、栄養素が豊富な果物。アボカドを材料に加えることでみずみずしい肌を作る効果が見込めます。ただアボカドはカロリーの高いフルーツなので、ダイエット中の人はカロリー量に注意しましょう。

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