【水菜】水菜と桃のシンプルなグリーンスムージー

グリーンスムージーレシピ水菜 主な野菜 :水菜
カロリー :約130kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:万人向け

水菜と桃のシンプルなグリーンスムージーレシピ。桃好きな人にオススメ。
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このグリーンスムージーレシピの詳細

・水菜1/2~1束
・桃1個

・オレンジ1個
・水150~200cc

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このグリーンスムージーの作り方

・水菜は洗って、ザク切りでカットしておきましょう。
・桃は一口大にカットして種は取っておきましょう。桃の皮は栄養素が豊富なので皮ごとがオススメ。皮ごと作る場合はしっかりこすり洗いをして皮の毛をおとしておきましょう。
・オレンジは皮と種を取り除いておきましょう。
・オレンジ、桃、水菜、水の順で材料を全部ミキサーに入れてスイッチオン。

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このグリーンスムージーレシピのポイント

水菜と桃、アクセントにオレンジを使ったシンプルなグリーンスムージー。 水菜はクセが少ないのでフルーツが少なくても飲みやすいですね。
桃は熟している物の方が甘くて美味しく頂けます。もうちょっと甘みが欲しいなあ、という人はオレンジを増やすか水菜を減らして調整しましょう。水と豆乳を半々にして作るという手もあります。
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