【便秘解消】りんごとキャベツのホットスムージー

ホットスムージーレシピキャベツ カロリー :約80kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
期待効果 :便秘解消、ダイエット中に最適
りんごとキャベツを使ったホットグリーンスムージーレシピ。食物繊維が豊富で、胃の働きを良くして便秘解消効果も期待できる、ダイエット中にオススメのレシピ。


', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

このスムージーレシピの詳細

・キャベツ100g(葉3~4枚くらい)
・りんご1/2個
・しょうが10g
・はちみつ大さじ1/2杯
・お湯100ml


', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

このスムージーの作り方

・キャベツはよく洗って細かくザク切りにしておきます。
・リンゴはヘタ、種を取り除いてこれもザク切りに。塩水に少し浸しておきます。(皮はお好みでOK。皮ごと使う場合はしっかり洗っておきましょう)
・しょうがも皮をむいて、薄切りにしておきます。
・切ったキャベツとしょうがをさっと茹でます。
・すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで混ぜれば完成。


', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

このスムージーレシピのポイント

食物繊維が豊富なキャベツを使ったホットスムージー。
キャベツは胃の粘膜を整えるビタミンUが豊富で、胃の働きを健全にしてくれます。糖質と脂質の吸収を抑えてくれるので、ダイエット中の方にオススメ。
キャベツとリンゴを使う事で整腸作用も期待でき、便秘解消にも効果アリなホットスムージー。身体を内側からキレイにしてくれるので、寒い冬には是非作りたいレシピですね。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする