【デトックス】パイナップルと春菊のホットスムージー

ホットスムージーレシピ春菊 カロリー :約90kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
期待効果 :デトックス、疲労回復
スムージーには珍しい春菊を使ったホットスムージー。身体を中からキレイにしたい人にオススメのレシピ。


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このスムージーレシピの詳細

・春菊100g
・パイナップル100g
・レモン1/2個
・はちみつ大さじ1杯
・お湯100ml


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このスムージーの作り方

  1. 春菊は水につけ洗いをした後、細かくザク切りにします。
  2. パイナップルは皮をむいてザク切りにします。(カットパインで代用してもOK)
  3. レモンは皮をむいておきます。(レモン果汁でもOK。その場合は大さじ1/2~1杯くらい)
  4. 切った春菊をさっと茹でます。
  5. 材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで混ぜれば完成。

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このスムージーレシピのポイント

スムージーには珍しい春菊を使ったレシピ。春菊はβカロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富で抗酸化力が高く、肝機能を高めてくれます。
パイナップルも疲労回復やアンチエイジングに効果的で、体内のデトックスに役立つ果物。生活習慣病や高血圧の予防も期待できます。
食物繊維が豊富なスムージーで、胃腸をキレイにしてくれるので、体内からキレイになりたい人にオススメのレシピ。

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