【トマト】ヨーグルトとトマトのレッドスムージー

レッドスムージートマトレシピ 主な野菜 :トマト
カロリー :約120kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:万人向け

トマトとヨーグルトのシンプルスムージー。酸味のある爽やかな味でトマト好きの人にオススメ。
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このレッドスムージーレシピの詳細

・トマト1~2個
・ヨーグルト100cc(無糖・加糖どちらでもお好みで)

・砂糖少量(お好みで)
・豆乳50cc(無くてもOK。お好みで)

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このレッドスムージーの作り方

・トマトはしっかり洗ってヘタを取りましょう。トマトの革は栄養素豊富なので皮ごとで。ミキサーで撹拌しやすいようにザク切りにします。
・ヨーグルトは無糖、加糖どちらでもOKです。お好みで。
・まろやかな味が好きな人は少量豆乳を加えるとマイルドに仕上がります。


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このレッドスムージーレシピのポイント

トマトとヨーグルトだけのシンプルなレッドスムージー。酸味の効いた爽やかな味わいで美味しく頂けます。
トマトはビタミンも多く、リコピンを含んでいることで美肌効果・アンチエイジング効果が高いと言われている野菜なので、美容目当てでスムージーを飲む人にオススメのレシピ。
トマトの味が強いな、と感じた人は少しヨーグルトを増やしたり、ハチミツを入れて風味付けをしてあげると飲みやすくなりますよ。
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