【柿】ハチミツと柿のヨーグルトスムージー

柿スムージー カロリー :約200kcal
飲みやすさ:甘めで飲みやすい
オススメ度:万人向け
期待効果 :風邪予防、むくみ予防、免疫力向上

柿にヨーグルトとハチミツを合わせたとろとろの柿スムージー。子供にも飲みやすい味のスムージーです。
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このスムージーレシピの詳細

・柿1個
・ハチミツ大さじ1~2杯
・ヨーグルト大さじ2杯
・牛乳100~150cc


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このスムージーの作り方

・柿の皮をむいてミキサーで混ぜやすい大きさにカットしてミキサーに。
・ヨーグルト、ハチミツ、牛乳の順に入れてしっかり混ぜれば完成。


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このスムージーレシピのポイント

フルーツは柿だけのシンプルなスムージーレシピ。子供さんも喜んで飲むトロトロスムージーですね。
完熟の柿を使う場合はハチミツ無しでもいいかもしれませんね。柿は風邪予防、むくみ予防の効果アリと言われているので、旬の秋に是非作りたいスムージーです。
ヨーグルトを加えることで、腸内環境も整えてくれるので、健康維持にもってこいのレシピ。子供にも好かれやすいレシピなので、家族全員で飲むのもオススメです。
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