【ぶどう】バナナとぶどうのスムージー

スムージーレシピぶどう カロリー :約210kcal
飲みやすさ:甘めで飲みやすい
オススメ度:万人向け

秋が旬のぶどうを使ったスムージー。バナナとぶどうで疲労回復、免疫力向上が期待できるスムージーレシピ。
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このスムージーレシピの詳細

・ぶどう10粒(小さいぶどうであれば1/2房)
・バナナ1本
・牛乳100cc
 
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このスムージーの作り方

・ぶどうは皮ごとでOK。軽く洗って種は取り除きましょう。
・バナナは皮を剥いて、混ぜやすいように一口大にカット。
・牛乳を入れてミキサーで混ぜれば出来上がり。


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このスムージーレシピのポイント

秋が旬のぶどうを使ったスムージー。バナナの甘さとぶどうの風味が美味しい、ミックスジュースのようにごくごく飲めるスムージーレシピです。
簡単で飲みやすく美味しいスムージー。ぶどうの皮はポリフェノールの豊富に含んでいるので、皮ごと使うことでアンチエイジング効果も期待できます。
ぶどうは鉄分も豊富で栄養補給にもってこいのフルーツなので、育ち盛りの子供にももってこい。消化を助ける働きもあるので、あぶらっこい肉などを食べたあとに飲むのもオススメです。

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