【ほうれん草】アボカドとほうれん草のグリーンスムージー

グリーンスムージーレシピほうれん草 主な野菜 :ほうれん草
カロリー :約260kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:万人受け

ほうれん草とアボカドはグリーンスムージーの定番レシピ。ただアボカドはカロリーが高いので注意です。
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このグリーンスムージーレシピの詳細

・ほうれん草1/2~1/4束
・バナナ1本
・アボカド1/2個
・水100cc

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このグリーンスムージーの作り方

・ほうれん草はしっかり洗ってざく切りに。
・バナナもぶつ切りにしておきます。
・アボカドはそのままでもいけますが、軽くぶつ切りにしておきましょう。
・材料を全部ミキサーに入れてスイッチオン。


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このグリーンスムージーレシピのポイント

ほうれん草をしっかり使う割には果物が少ない気もしますが、アボカドのおかげでかなりまろやかな仕上がりになります。
青臭さも感じないので飲みやすいので初心者にもオススメ。少し青臭さが気になるという人はレモン汁を少し入れると、少し風味が爽やかになって美味しく飲めます。
アボカドは美肌効果も高い食材なので、美肌効果が欲しい人は是非試してみて欲しいレシピです。ただ、 アボカドはカロリーが高いのでダイエット目的の人はその点だけ注意 しましょう!

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