【小松菜】リンゴと小松菜のグリーンスムージー

グリーンスムージーレシピ小松菜 主な野菜 :小松菜
カロリー :約70kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:万人受け

小松菜とりんごだけを使ったシンプルなグリーンスムージーの定番レシピ。

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

このグリーンスムージーレシピの詳細

・小松菜3株
・りんご1/2個
・水150cc~200cc

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

このグリーンスムージーの作り方

・小松菜は葉の部分だけ使います。しっかり洗ってざく切りに。
・リンゴは洗って皮付きのまま一口大にカット
・材料を全部ミキサーに入れてスイッチオン。


', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

このグリーンスムージーレシピのポイント

小松菜を使ったシンプルなグリーンスムージー。 小松菜は青臭さが少ない葉野菜なので、りんご一個とミキサーするだけでカロリー控えめで美味しく頂けます。 お好みでハチミツを加えるのもオススメです。
ミキサーの力が弱いと、りんごのザラッとした食感が残ってしまうので、苦手な人は注意しましょう。
りんごは皮ごと使うのがポイント。りんごの皮にはポリフェノールなどの栄養素が豊富でアンチエイジング効果が高いと言われているので、皮はそのままミキサーで潰して一緒にスムージーにして頂きましょう。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする