【風邪予防】リンゴとみかんのホットスムージー

ホットスムージーみかん カロリー :約100kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
期待効果 :冷え性対策、風邪予防、むくみ予防

リンゴとみかん、ショウガを使った暖かいホットスムージーレシピ。ビタミン豊富で風邪をひいてる人にもオススメ。
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このスムージーレシピの詳細

・みかん1個
・りんご1/2個
・ハチミツ大さじ1
・ショウガひとかけら
・お湯100cc


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このスムージーの作り方

・みかんはハイパワーなミキサーであれば皮ごとでもOK。混ざりやすい用に一度皮をむいて、細かくしておきましょう。
・りんごは一口大にカット。皮ごとでOKです。
・ショウガは皮ごとすりおろした物を使ったほうが風味が強くて良いです。
・みかん、りんご、ショウガ、ハチミツをミキサーにいれて、滑らかになるまで回します。
・ミキサーした物をマグカップなどに入れて、上からお湯を注いでよくかき混ぜれば完成。


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このスムージーレシピのポイント

寒い冬場にスムージーはツライ、という人にオススメのホットスムージー。
りんごとみかんはむくみ予防が期待できる果物。ビタミン豊富で風邪予防にもってこいです。ショウガを加える事で冷え対策にもなるので、まさに冬場に飲みたいスムージーレシピ。
作り方のポイントとしては、ハチミツは風味付けなので無くても大丈夫です。お湯を注いだ後はよくかき混ぜるのがポイントです。耐熱性のミキサーなら、お湯を入れて混ぜることもできますが、火傷の危険性があるので要注意です。
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