【モロヘイヤ】梨とぶどうのグリーンスムージー

グリーンスムージーレシピモロヘイヤ 主な野菜 :モロヘイヤ
カロリー :約100kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:慣れた人向け
期待効果 :疲労回復、美肌効果、むくみ予防

秋が旬の梨とぶどうを使ったグリーンスムージー。梨の力でむくみ予防も期待できるレシピ。
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このグリーンスムージーレシピの詳細

・モロヘイヤ30g
・梨1/2個
・ぶどう5粒(巨峰などの大きいもの)
・水100cc


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このグリーンスムージーの作り方

・モロヘイヤは葉の部分だけ使います。洗ってザク切りにしましょう。
・梨は種、ヘタを取り除いて一口サイズに。国産のもので皮ごといける物は皮ごとがオススメ。
・ぶどうも皮ごとで大丈夫です。表面は洗っておきましょう。
・すべての材料をミキサーに入れて混ぜれば完成です。


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このグリーンスムージーレシピのポイント

秋が旬のフルーツを使ったモロヘイヤのグリーンスムージー。疲労回復、むくみ予防にもってこいなレシピです。
梨やぶどうは皮にも栄養素が多く含まれている果物。特にぶどうはポリフェノールが豊富で、アンチエイジング効果が期待できると話題になっています。
食べにくい皮を美味しく食べられるのがスムージーの利点でもあるので、食感が気にならない人は皮ごと作っちゃうのがオススメです!

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