【きゅうり】キウイときゅうりのグリーンスムージー

グリーンスムージーレシピきゅうり 主な野菜 :きゅうり
カロリー :約260kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:万人向け
期待効果 :むくみ予防、冷え性対策

きゅうりの酵素を活かしたダイエット効果が期待できるグリーンスムージーレシピ。
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このグリーンスムージーレシピの詳細

・きゅうり1本
・キウイ2個
・牛乳150cc
・ハチミツ大さじ1杯


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このグリーンスムージーの作り方

・きゅうりはヘタを切ってすりおろしにします。
・キウイは皮をむいて一口大の大きさにカット。(皮は高性能なミキサーであれば皮ごとでもOK。食物繊維豊富です。)
・材料を入れてミキサーで混ぜれば完成。


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このグリーンスムージーレシピのポイント

むくみ予防に効果のあるきゅうりを使ったグリーンスムージーレシピ。ビタミンCも豊富に含まれているレシピです。
一緒に使っているキウイには冷え性を予防する効果もあるので、むくみやすい冬場に飲むのに最適なレシピ。
ハチミツを入れると飲みやすくなりますが、きゅうり1本だと青臭く感じる人は、半分にして作ってみたり調整してみてください。少し牛乳を減らしてヨーグルトを入れるのもオススメです。

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