【モロヘイヤ】マンゴーとモロヘイヤのグリーンスムージー

グリーンスムージーレシピモロヘイヤ 主な野菜 :モロヘイヤ
カロリー :約120kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:万人向け
期待効果 :疲労回復、夏バテ防止、整腸作用

トロピカルな風味が漂うマンゴーとモロヘイヤのグリーンスムージーレシピ。夏場に作りたいグリーンスムージー。
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このグリーンスムージーレシピの詳細

・モロヘイヤ30g
・マンゴー1/4~1/2個
・バナナ1/2本
・水100cc
・蜂蜜少量


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このグリーンスムージーの作り方

・モロヘイヤはしっかり洗って、適当な大きさに。茎を入れる場合は固いので細かく刻んでおきましょう。
・マンゴーは準備が面倒であれば冷凍マンゴーを使うのもオススメ。目安は10カットくらい。
・バナナは初めて作る人は1本使ってもいいかも。
・すべての材料をミキサーに入れて混ぜれば完成です。


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このグリーンスムージーレシピのポイント

マンゴーのトロピカルな味わいと蜂蜜の風味が癖になるグリーンスムージーレシピ。整腸作用も期待できるスムージーですね。
モロヘイヤはクセが無いので、マンゴーとバナナで甘くて美味しく頂けるのですが、ちょっと苦手だな、と感じる人はバナナを多めにしてみると飲みやすくなります。
または水を豆乳や牛乳に変えて作っても、美味しく飲みやすくなりますね。 ただどうしてもカロリーは増えちゃうのでダイエット中の人は注意しましょう。

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