【消化促進】オレンジマンゴーを使ったトロピカルスムージー

スムージーレシピパプリカ カロリー :約140kcal
飲みやすさ:甘めで飲みやすい
期待効果 :消化促進、美肌効果、高血圧予防

オレンジとマンゴーでトロピカルなパプリカスムージー。疲労回復効果もあり、胃腸にも優しい夏場に飲みたいレシピです。

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このスムージーレシピの詳細

・パプリカ1個
・オレンジ1個
・マンゴー4/1個~1/2個
・牛乳50cc


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このスムージーの作り方

・パプリカは適当に一口大の大きさにカット。
・オレンジは皮をむいて、こちらも一口大な大きさに。
・マンゴーは皮をむいて果汁を逃さないようにボウルなんかにいれるといい感じです。(冷凍マンゴーを使うのも楽でオススメ)
・すべての材料をミキサーにいれて混ぜれば完成。


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このスムージーレシピのポイント

オレンジとマンゴーとトロピカルなフルーツを使ったスムージー。疲労回復や美肌効果も期待できるレシピなので、夏バテ対策にもオススメなレシピです。
パプリカの色は何でもいいですが、黄色の方が見た目がオレンジ色で美味しそうに見えますね。水を牛乳に代えたりヨーグルトを入れても美味しく作れます。甘みがもう少し欲しいなあ、という人はマンゴーの量を増やすといい感じになります。
美肌効果だけでなく、高血圧予防にもなると言われている素材で作っているので、年配の方にもオススメしたいスムージーレシピです。

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