【パプリカ】パイナップルとパプリカのスムージー

スムージーレシピパプリカ 主な野菜 :パプリカ
カロリー :約130kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:万人向け
期待効果 :疲労回復、整腸作用、高血圧予防

パイナップルとパプリカだけのシンプルなスムージーレシピ。疲労回復が期待できて夏場にオススメ。
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このスムージーレシピの詳細

・黄パプリカ1/4個
・パイナップル1/4個(冷凍でもOK)
・ハチミツ大さじ1杯
・ヨーグルト50g
・氷4~5個


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このスムージーの作り方

・パプリカは一口大の大きさにカットしましょう。
・パイナップルは用意が面倒であれば冷凍ものを使いましょう。冷凍だと100g~150g程度でOK。
・すべての材料をミキサーにいれて混ぜれば完成。


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このスムージーレシピのポイント

パイナップルとパプリカをハチミツで風味付けしたシンプルなスムージー。夏バテ対策にもってこいなレシピです。
パプリカもパインもビタミンが豊富な食材なので美肌効果・アンチエイジング効果も期待できるオススメレシピでもあります。
また、パイナップルは食物繊維が豊富なフルーツなので便秘解消効果も期待できます。ヨーグルトの乳酸菌も腸内環境を整えてくれるので、便秘に悩んでいる人には是非一度作ってみてほしいスムージーですね。

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コメント

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