【美肌効果】イチゴとマンゴーの豆乳スムージー

スムージーレシピマンゴー カロリー :約150kcal
飲みやすさ:甘めで飲みやすい
期待効果 :美肌効果、貧血予防

イチゴとマンゴーだけを使ったシンプルなスムージー。美肌効果、貧血予防の効果が期待できるレシピ。
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このスムージーレシピの詳細

・冷凍イチゴ(5個~10個)
・マンゴー1/2個(冷凍の場合50g程度)
・豆乳150cc
 

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このスムージーの作り方

・マンゴーは食べられる部分だけをミキサーに入れましょう。冷凍の場合はそのまま入れればOK。
・材料を入れてミキサーで混ぜればOKなだけの簡単レシピ。


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このスムージーレシピのポイント

イチゴとマンゴーという聞いただけでも美味しく感じるスムージーレシピ。共にビタミンCが豊富で美肌効果が期待できるレシピです。
残念ながらマンゴーの旬が夏場、イチゴの旬が冬場なので、両方とも新鮮な材料を使うというのが難しいので、どちらか冷凍を使うことになってしまいますね。
私はよく使うので、両方とも冷凍を買ってストックしています。いろんなスムージーに使えるので、常備しておくと便利ですよ~。

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