【美肌効果】夏に飲みたい!キウイと桃のマンゴースムージー

スムージーレシピマンゴー カロリー :約120kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
期待効果 :美肌効果、高血圧予防、便秘改善

夏に飲みたい自然な甘さのマンゴースムージー。カロリー控えめな爽やかな味わいのスムージーレシピです。
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このスムージーレシピの詳細

・キウイ1個
・桃1/8~1/4個
・マンゴー1/2個(冷凍マンゴーでも可)
・水100cc
・蜂蜜少量

 
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このスムージーの作り方

・キウイは皮ごとでもOKですが、食感が気になる人はお好みで(ただキウイの皮は食物繊維豊富なので、皮ごとの方が美容効果が期待できそうです)
・桃も皮ごとがオススメですが、しっかり洗って毛を落としておきましょう。
・マンゴーは冷凍マンゴーでもOK。
・すべての材料を一口大の大きさにカットしてミキサーに。混ぜてできあがり。


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このスムージーレシピのポイント

キウイと桃の風味が爽やかな味わいのスムージーです。暑い夏に飲みたくなるトロピカルなスムージーレシピ。
マンゴーと桃を使っているのでビタミンCが豊富。美肌効果・アンチエイジング効果が期待できるレシピですね。また、キウイと桃は食物繊維が豊富で便秘改善にも効果がアリと、色々な効果が期待できるスムージーです。
味を求めるなら水の代わりに牛乳で作るのもオススメ。とても美味しく頂けますよ。

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コメント

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