【パプリカ】グレープフルーツとパプリカのスムージー

スムージーレシピグレープフルーツ 主な野菜 :赤パプリカ
カロリー :約120kcal
飲みやすさ:普通の飲みやすさ
オススメ度:酸っぱいのが好きな人向け
期待効果 :疲労回復、免疫力向上、便秘解消

疲労回復や免疫力向上の効果があると言われるグレープフルーツを使ったスムージーレシピ。
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このスムージーレシピの詳細

・赤パプリカ1個
・グレープフルーツ1個
・水80cc


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このスムージーの作り方

・赤パプリカは混ざりやすい大きさにカット。適当でOK。
・グレープフルーツは皮をむいて、こちらも一口大の大きさに。種は取り除いておきましょう。
・すべての材料をミキサーにいれて混ぜれば完成。


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このスムージーレシピのポイント

ビタミンCが豊富なパプリカとグレープフルーツを使ったスムージーレシピ。免疫力向上、疲労回復が期待できるレシピですね。
赤パプリカはリコピンが豊富で紫外線予防、美肌効果も期待できる野菜。ビタミンC豊富なグレープフルーツと合わせてシミ・くすみ対策が気になっている人にオススメしたいレシピ。
グレープフルーツは果物の中でも糖度が低い(1個丸々でも約100kcal)ので、カロリーが気になる人にもおすすめ。二日酔いにも効果アリなので飲み過ぎた翌日に飲むのも良いですね。

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