子供/お子様にも♪ココアとナッツのパワースムージーレシピ

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ

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材料(2杯分)

バナナ…1本
ココア…大さじ2
スキンミルク…大さじ2
ミックスナッツ…10粒
豆乳…約200ml

作り方

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ 材料1.バナナ、カットする。
アーモンドを粉状に挽いておく。

2.カットしたバナナをグラスに入れ、豆乳をグラスの8分目までそそぎ、
材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。
粉状の材料は最後に入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ 材料カットココアはミキサーで撹拌するので、熱湯で溶かなくても大丈夫です。固まりはつぶしておきます。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

さらっとしていてクリーミー!おなじみのチョコバナナ味です。
ココアとバナナの組み合わせが飲みやすくお子様にもオススメな味付け♪

得られる栄養素

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ



など

このような時にオススメ!

疲れがとれ、運動後の回復にも役立つ、パワースムージーです。
カカオに含まれる苦味成分「テオプロミン」は血行促進や風邪などの予防にも効果的♪カカオポリフェノールはストレス抑制にも役立ちます。

また、ナッツをとることで動脈硬化や心疾患予防などにも繋がるとされているので、健康面に気をつけたいあなたにはぴったりのレシピだと言えますよ♪

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