スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ ポリフェノールのよる抗酸化作用、オレイン酸による血中コレステロールの抑制、豊富な鉄分が含まれるため貧血予防などにも効果が期待できるのがスーパーフードのアサイーです。

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材料(2杯分)

アサイー…200g
リンゴ…1/2個
パプリカ赤…1/2個
パプリカ黄…1/2個
セロリ…1/2本
水適宜

作り方

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ 材料1.リンゴ、パプリカ、セロリをカットする。

2.全てミキサーに入れる。
 撹拌しにくい場合は水を入れて調節する。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ 材料アサイーは冷凍のものを使用しています。

味/飲んでみた感想

さらっとした口当たりで野菜をあまり感じさせません。
りんごの甘味が野菜の匂いを中和して予想以上に飲みやすく感じました。

得られる栄養素

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピポリフェノール
アントシアニン
オレイン酸
たんぱく質
鉄分
ビタミンC
など

このような時にオススメ!

スーパーフードのアサイーで免疫アップに、便秘の解消にもおすすめなグリーンスムージーレシピです。
眼の健康に。バランスフードでダイエットにもおすすめです。

※1杯あたり約385円で作れました。

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