チアシード入りの’わたしとよりそうスムージー’は置き換え食に最適!

当サイトの管理人は十数の粉末グリーンスムージーを試してきましたが、様々な観点からイチオシなのが今回ご紹介の’わたしとよりそうスムージー’です!!

各社から発売されている粉末グリーンスムージーは、長いもので発売から2年ほど経過しています。
そんな中で比較的最近発売された『わたしとよりそうスムージー』は後発です。後発な分、様々な商品を研究して作られたのでは??と想像できる嬉しいスペックのグリーンスムージーです!

その特徴や原材料や成分、そして評価を詳しく分析しています。

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わたしとよりそうスムージーの特徴

わたしとよりそうスムージーパッケージと水で溶かした例

わたしとよりそうスムージーの主な特徴
  • チアシード入り
  • マキベリー配合
  • シェイカー無しで溶ける
  • GMP認定工場で製造
  • レコーディングシートがおまけで付く
  • 計量スプーンは別添え
  • 封筒など各所にこだわりを感じる

地味に嬉しい点として、別添えの計量スプーンです。粉まみれのスプーンでなく、別添えな点も嬉しいポイントです。
わたしとよりそうスムージーはスプーンが別添えで届く

そして、豊富なリーフレットは商品の詳しい活用方法やレコーディングシートなどなど、随所にこだわりを感じます!
わたしとよりそうスムージーのリーフレット

わたしとよりそうスムージーはチアシード入りのため、少し時間を置いたほうがドロっと感が増します。
わたしとよりそうスムージー作り方レシピ

わたしとよりそうスムージーの主なマイナス面
  • 価格帯が平均より少し上

配合成分や特徴であるチアシード入りなど、商品スペックとしては申し分ありませんし、これといったマイナス面も見当たりません。
気にかかる点としては平均より少し高めの価格帯です。

とは言え、缶ジュース程度の価格ですし、一般的な粉末グリーンスムージーやダイエットシェイクなどと比較しても高額な部類ではありません。

スーパーフード チアシード・マキベリーの効果とは?

わたしとよりそうスムージーにも配合されているチアシードですが、何がそこまでよいのでしょう?

今後の記事で、スーパーフードを活用したグリーンスムージーアレンジなどもご紹介したいと思いますが、本記事ではチアシードとマキベリーの効果を簡単にご紹介します。
わたしとよりそうスムージーの粉末とホワイトチアシードの写真
上の写真は、1回分(6g)のわたしとよりそうスムージーをお皿に出してみた図です。写真ですと少し分かりづらいかもですが、かなりの量のチアシードが入っています。(原材料表記は多い順に表記されますので、最も多い配合がホワイトチアシードです。)

<マキベリー>
アサイーを超える栄養価があるとされ、ポリフェノールが豊富に含まれ、高い抗酸化作用のあるベリーです。チリ南部のパタゴニアが原産でパタゴニアンベリーとも呼ばれます。

<チアシード>
ハリウッド・セレブが注目していることから火が付いたチアシード。皆さんご存知、ミランダ・カーさんも愛用していると話題になりましたよね!!

中南米で栽培される植物の種で、古くから栄養源として重宝されていました。
水を吸うと数時間で10倍ほどに膨らみ、ゼリー状になることから空腹を満たす効果が高く、オメガ3系の脂質が豊富に含まれています。

<ホワイトチアシード>
わたしとよりそうスムージーの特徴であるホワイトチアシードは、普通のチアシードよりも栄養価が高いとされています。(食物繊維量とオメガ3系脂質(αリノレン酸))膨潤率も普通のチアシード以上で、空腹になってしまいがちな、置き換えダイエットの強い味方だといえます。

わたしとよりそうスムージーの原材料と成分分析

わたしとよりそうスムージーの栄養成分表示は詳しい
引用:製品パッケージ

成分の比較表をご用意しました!
左がパッケージ記載の三大栄養素以外の栄養成分表示、1食区分の成分量、1日に必要な量と推奨量、そして充足率を記載しています。

パッケージ上の表記は100g分で分かりにくいので1食分である6gで計算しなおしています。

わたしとよりそうスムージーの三大栄養素以外の成分と充足率
栄養成分 100g中の成分量 1回分(6g中)の成分量 1日の必要量 推奨量 充足率(左:必要量,右:推奨量) 耐容上限
ビタミンA 11600μg 696μg 500μg 700μg 139% / 99% 2700μg
ビタミンB1 22.8mg 1.4mg 0.9mg 1.1mg 152 % / 124%
ビタミンB2 24.3mg 1.5mg 1.0mg 1.2mg 145% / 122%
ナイアシン 282mg 16.9mg 10mg 12mg 169% / 141% 250mg
ビタミンB6 32.3mg  1.9mg  1.0mg 1.2 mg 194% / 162% 45mg
葉酸 4200μg 252μg 200μg 240μg 126 % / 105% 1000μg
ビタミンB12 43μg 2.6μg 2.0μg 2.4μg 129% / 108%
パントテン酸 87.6mg 5.3mg 4mg – / 131%
ビタミンC 1860mg 111.6mg 85mg 100mg 131% / 112%
ビタミンE 115mg 6.9mg 6mg – / 115% 700mg
カルシウム 272mg 16.3mg 550mg 650mg 3.0% /2.5% 2500mg
3.32mg 0.2mg 5.5mg 6.5mg 3.6% /3.1% 40mg
マグネシウム 110mg 6.6mg 240mg 290mg 2.8% /2.3 %
亜鉛 1.78mg 0.1mg 6mg 8mg 1.8% / 1.3% 35mg
左にスワイプで図のスクロールが可能です。

引用・参考:日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要(pdf/厚生労働省)

※1日あたりの必要量と推奨量は年齢性別によって異なります。本表では30~49歳女性のデータを引用しました。18~29歳の女性もほぼ同等の必要量か、少し少なめが必要量となります。基本的には同じくらいと考えてOKです。気になる方は以下の引用元をご参照ください。

※過剰摂取による健康リスクが気になる方もいるかもと思いましたので、耐容上限も併記しました。1日に10杯など過剰に飲まなければ問題の無い範囲だといえます。

一定の栄養状態を維持するのに十分な量であり、目安量以上を摂取している場合は不足のリスクはほとんどない。
過剰摂取による健康障害の回避を目的として、「耐容上限量」(tolerable upper intakelevel:UL)を設定した。

上記は先程の厚生労働省の資料から引用です。

<わたしとよりそうスムージーの原材料>
多く含まれる原材料は表示順です。
わたしとよりそうスムージーの原材料

ホワイトチアシード、水溶性食物繊維、果糖、グルコマンナン、大麦若葉、乳糖を主要原料とする食品、植物発酵エキス末(デキストリン、てんさい糖、オリゴ糖 他)、イソマルトオリゴ糖粉あめ、クロレラ、ビフィズス菌末(デキストリン、殺菌ビフィズス菌体)、植物性乳酸菌(殺菌)、デキストリン、マキベリー抽出物、V.C(ビタミンC)、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム)、ナイアシン、V.E(ビタミンE)、酸味料、パントテン酸Ca、V.B1(ビタミンB1)、V.B6(ビタミンB6)、V.A(ビタミンA)、V.B2(ビタミンB2)、葉酸、香料、着色料(ラック)、V.D(ビタミンD)、V.B12(ビタミンB12)

植物発酵エキス末はかなりの材料が含まれるため、省略しました。画像をご参照ください。

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わたしとよりそうスムージーの評価まとめ

わたしとよりそうスムージーの評価項目
1.一杯の価格 ¥110 ★★★☆☆ 3点(5点満点)
2. 一杯価格(底値) ¥110 ★★★☆☆ 3点(5点満点)
3.カロリー(1食分) 19.92kcal ★★★★★ 5点(5点満点)
4.炭水化物量 12.88g ★★★★☆ 5点(5点満点)
5. 糖質表記の有無 2点(2点満点)
6. 糖質量 7.92g ★★★★☆ 4点(5点満点)
7.味 おいしい ★★★★☆ 4点(5点満点)
8.腹持ち 抜群にいい ★★★★★ 5点(5点満点)
9.溶けやすさ 溶けやすい ★★★ 3点(3点満点)
10.特記事項 ホワイトチアシード入り。計量スプーン別添え。詳細な栄養成分表示。GMP認定工場で製造。マキベリー配合。飲み方アドバイスなど豊富なリーフレット。シェイカー無しで溶ける溶けやすい仕様。レコーディングシート封入。丁寧な送付。 9点(10点満点)
総合評価 ★★★★☆ 43点/ 50点満点中
左にスワイプで図のスクロールが可能です。

※本評価は当サイト独自の重み付けにより、評価項目を設けています。味など、個人的な主観の入りやすい項目より、どちらかと言うと価格・成分などの定量評価しやすい項目に重み付けをしています。

※糖質量はメーカーによる表示成分は義務ではありません。そのため、カロリー・炭水化物量、その他成分から判断した推定値です。メーカーによっては糖質量の個別表記がある場合があり、別途評価項目で加算しています。

わたしとよりそうスムージーを激安購入と定期コースの解約方法

わたしとよりそうスムージーの購入は基本的に公式ショップでの購入がおすすめです。継続的に購入する際も値引きが適応されるためです。

定期購入での価格比較:わたしとよりそうスムージー
コース 1食の値段 1袋の値段 合計額 特典・付属品
1袋定期購入(初回) ¥110 ¥2760 ¥2760 計量スプーン・レコーディングシート
2袋定期購入(初回) ¥110 ¥2760 ¥5520 計量スプーン・レコーディングシート
定期購入の解約方法 電話もしくはメールどちらでも可。
いつでも停止が可能、2袋定期購入して停止すると一番お得!
定期購入の解約時の注意点 次回発送の10日前までに連絡。
左にスワイプで図のスクロールが可能です。

わたしとよりそうスムージーを激安で手に入れるには、定期購入が最もお得です。

わたしとよりそうスムージーの定期コースの解約は簡単で安心

ダイエットサプリなどでよくある、 「◯回は定期を継続する必要あり」という縛りがないため、2袋の定期コースでの購入がお得 です。

私はいち利用者として、解約がしにくかったり、解約させないような仕組みになっている定期コースが嫌いです。
もちろん、定期コースだからこそのお値引きは嬉しいですが、解約方法が不明瞭だったり、わざと分かりにくく混乱させるような作りにしている業者さんは、商品が良かったとしても今後のリピートもしたくなくなります。

その点わたしとよりそうスムージーの定期コースの停止方法はとっても簡単で安心!
わたしとよりそうスムージーの定期コース解約フォーム

停止方法は、電話のほか、メールでもOKなので気まずさ無しで解約やストップが即できます。
購入時に登録した会員専用のフォームからも簡単に停止が可能です。

私も一旦停止しましたが、平日お昼ごろにフォーム入力し、夕方には定期コースの停止の案内が来ていました。スピード感ある対応が嬉しかったです。

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わたしとよりそうスムージーの口コミ

現状わたしとよりそうスムージーの口コミはあまり見かけません。

わたしとよりそうスムージーの口コミは以下で受け付けています。
掲載は承認後となります。

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わたしとよりそうスムージーだけでなく、粉末のグリーンスムージー全般に当てはまるダイエット実践時に注意したい点とダイエット期間を以下でご紹介します。

過去にグリーンスムージーダイエットに失敗した方、わたしとよりそうスムージーの効果に疑問をお持ちの方はぜひ参考にしてみてください!

わたしとよりそうスムージーのダイエット効果とは?痩せなかった場合は?

わたしとよりそうスムージーだけでなく、一般的な粉末のグリーンスムージー全般に当てはまりますが、過度な飲み過ぎはダイエットとは真逆の行為になってしまいます。そして、置き換え食として活用したとしても2〜3ヶ月は継続の必要があります。

わたしとよりそうスムージーをダイエットに使う際の注意点
  • 飲み過ぎないよう注意する:一日1~2杯程度を目安に
  • 1日1食の置き換え食として活用する
  • 置き換えに使わない際は主に炭水化物を減らす
  • 空腹を感じたらナッツをオヤツに

わたしとよりそうスムージーは、チアシード配合のため、空腹を感じにくいとは思いますが、どうしてもの場合はナッツをオヤツ代わりにしましょう。
1食分の分量で約20kcalと牛乳200ml(低脂肪)でシェイクしても100kcal程度と非常に低カロリーです。(普通の牛乳だと約150kcal)

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わたしとよりそうスムージーの開封&レビュー

わたしとよりそうスムージーの到着〜開封までをご紹介します!

1.メール便で届きます。
わたしとよりそうスムージーはメール便で届く
オリジナル封筒で、手描きのメッセージ&配達員さんへの気配りなどこだわりを感じます。

2.開封すると、リーフレットとともに計量スプーン・商品が入っています。
わたしとよりそうスムージーはスプーンが別添えで届く

3.リーフレットは10枚以上!
随所にこだわりを感じるリーフレットが10枚以上同封されており、スムージーの作り方から、オススメの使用方法、ファンファレ通信など読むだけでも楽しさがあります。
わたしとよりそうスムージーのリーフレット
わたしとよりそうスムージー作り方レシピ
レコーディングシート付き
レコーディングシートなど、ダイエットに役立てられるリーフレットも嬉しいですね♪

4.わたしとよりそうスムージーの中身
わたしとよりそうスムージーを開けた時
開けた際は、ほんのり りんごのような香り。

5.お皿に出してみると(1回分:6g)
わたしとよりそうスムージーの粉末とホワイトチアシードの写真
沢山のホワイトチアシードが入っていることが分かります。

6.実際につくってみました。
水で溶かしたわたしとよりそうスムージー
こちらの写真は水で溶かした場合です。
わたしとよりそうスムージーの特徴として、シェイカーが不要です!
スプーンで混ぜるだけで手軽に溶けるため、簡単に準備ができますし、洗い物なども少なめで済みます。

味は爽やかなマンゴー味(アップルとマンゴーの中間のような味)です。

7.牛乳で作ってみました。
牛乳で作ったわたしとよりそうスムージー

8.アーモンドミルクでアレンジ
栄養価が豊富なアーモンドミルクでも作ってみました!
アーモンドミルクでわたしとよりそうスムージー
若干飲みづらいアーモンドミルクも爽やか目な味になります♪

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その他の商品でチアシード入りにしたら??

わたしとよりそうスムージーは元々チアシード入りですが、他社商品でチアシードを入れた場合のコストを比較してみましょう!

<製品として販売しているチアシード入りドリンク>
チアシードドリンク290ml12本入り オメガ3入り (アップル)
価格:¥415(1本)

1本あたり400円程度と結構なお値段になります。
比較的安価なチアシード入りドリンクでも百数十円~二百円程度はします。完成したチアシードドリンクはそのまま飲めるのでメリットもありますが、やはりダイエットや美容健康目的で、チアシード入りのドリンクを飲もうと思った場合、継続が大切ですし、コストはどうしても気になりますよね!

わたしとよりそうスムージーであれば、1杯120円程度〜ととってもお値打ち!

<ホワイトチアシード粒を購入した場合>
テンダリー社のホワイトチアシード
話題のホワイトチアシード

定価で1500円200g入り、5g使ったとして1回約38円、ミネラル酵素グリーンスムージーの1食分が約74円ですので、1杯当たり112円となります。
他社商品でもホワイトチアシードの価格帯は同じくらいの量で1200~1800円程度です。

溶けやすさや栄養素のバランス、味などはわたしとよりそうスムージーに軍配が上がりますが、コスパだけで判断しますとミネラル酵素グリーンスムージーの方が上回ります。

追加で混ぜなくて良い手軽さやトータルバランスから、わたしとよりそうスムージーがオススメです♪

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