ベジエ グリーン酵素スムージーの特徴と口コミ〜ダイエットに最適なベジエ!

ベジエグリーン酵素スムージーのパッケージと牛乳で溶かした図
ベジエ グリーン酵素スムージーの特徴や原材料や成分、そして評価を詳しく分析しています。
豊富な栄養素、そして美容にも嬉しい成分も多数含まれ、 ベジエは健康的にダイエットを実践したい方の強い味方 です。

その詳しい成分の分析、そして1日に必要な栄養素と比較、不足する栄養素と補うためのコツなど、どこよりも詳しくご紹介します。

本記事の詳細に移る前に、ダイエットにベジエを活用する際の秘訣をご紹介します!

ベジエでダイエットする際の4大ポイント
・置き換え食として活用(1日1食分をベジエに変更)
・牛乳で割る
・お腹が減ったらナッツ類をオヤツに
・3ヶ月継続

詳細は記事後半に記載しますが、上記4点を守るだけで健康的なダイエットが実践できます!

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

ベジエ グリーン酵素スムージーの特徴

ベジエの栄養成分表示、パッケージ裏

ベジエグリーン酵素スムージーの主な特徴
  • プラセンタエキス末配合
  • 食物繊維が豊富
  • 丁寧な栄養表示は自信の表れ
  • 1杯で沢山の必要な栄養素を補える!

まるで健康サプリのような栄養素の充足具合は、ダイエット中などの不足しがちな栄養素を補い、正に置き換え食に最適な一品!
その他の粉末グリーンスムージーと比較して、ここまでしっかりと栄養素を明記している商品は少ないです。三大栄養素(脂質、タンパク質、炭水化物(もしくは糖質))など表示義務がある栄養成分は どのメーカーも記載していますが、メリットのある成分は積極的に書きたくなるのが人情だと思います。

しっかりと栄養成分を記載しているベジエは自信の表れだと感じます。

ベジエグリーン酵素スムージーの主なマイナス面
  • コスパがあまり良くない
  • カロリーが若干高め

カロリーは比較的高めではありますが、成分表で糖質量をしっかりと分類して記載してくれている点は好感が持てます(多数の他商品と比較すると平均か、平均より少し高めのカロリーです)。カロリーが比較的高くなる理由も明記します。後述しますが、かなり丁寧に成分表記をしている印象です。

また、底値でも1食あたり180円と若干高めです。ベジエのグリーン酵素スムージーは高め価格設定でも上回るメリットがあります。

ベジエ グリーン酵素スムージーの原材料と成分分析

ベジエ全ての成分1 ベジエ全ての成分2

原材料名(一部省略(省略項目は[ほか※]で記載))
水溶性食物繊維、ブドウ糖、大麦若葉末、りんご果汁パウダー、バナナパウダー、ほうれん草末、野菜ミックスパウダー(大麦若葉 ほか※)、抹茶、コラーゲンペプチド、グルコマンナン、豚プラセンタ抽出物、穀物発酵エキス末(小麦由来)、野草発酵エキス末(オリゴ糖 ほか※)、植物発酵物乾燥粉末(デキストリンほか※)、野草エキス(パフィアほか※)、穀物(玄米ほか※)、海藻(わかめほか※)、ハチミツ)、植物発酵エキス(デキストリンほか※)、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、増粘多糖類、V.C、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、香料、V.E、ナイアシン、酸味料、パントテン酸Ca、V.B1、乳化剤、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12(原材料の一部に、ゼラチン、豚、バナナ、リンゴ、やまいも、オレンジ、キウイフルーツ、カシューナッツ、ゴマ、大豆を含む)

未省略の原材料名を見る

引用:製品パッケージ

パッケージの栄養成分表示とそれぞれのカロリーは以下のとおりです。(それぞれの栄養素別のカロリーは当サイト独自計算)

栄養成分 容量 カロリー
タンパク質 0.74g 2.96kcal
脂質 0.16g 1.44kcal
糖質 8.48g 33.92kca
食物繊維 9.56g 19.08kcal(※)

※1食分57.4kcalから上記を差し引きして算出。

上記の糖質に成分中のオリゴ糖なども含まれますので、残りの19.08kcalは食物繊維由来です。原材料名で1番最初に記載されており、最も配合量の多い「水溶性食物繊維」だと判断できます。食物繊維のカロリーは、腸内で腸内細菌による分解・発酵により発生します。糖になるまでに時間を必要とし、腸内細菌の栄養となり、腸内環境の改善にも役立ちます。

消化・吸収までの時間を必要とするため、一般的な糖質よりも血糖値の急激な上昇にはつながりにくく、たとえ同じカロリーだったとしても体脂肪には変わりにくいカロリーだといえます。(参考:(一財)日本食品分析センター 食物繊維の熱量(エネルギー)について(PDF))

ベジエに含まれる炭水化物のカロリーの約半数は、この食物繊維のカロリーに該当します。糖質量は比較的少なめの商品ですので、そこまで神経質にカロリーを気にしすぎる必要はありません。

成分の比較表をご用意しました!
左がパッケージ記載の三大栄養素以外の栄養成分表示、1食区分の成分量、1日に必要な量と推奨量、そして充足率を記載しています。

ベジエの三大栄養素以外の成分と充足率
栄養成分 1回分(20g中)の成分量 1日の必要量 推奨量 充足率(左:必要量,右:推奨量) 耐容上限
ビタミンA 500μg 500μg 700μg 100% / 71% 2700μg
ビタミンB1 1.0mg 0.9mg 1.1mg 111 % / 91%
ビタミンB2 1.0mg 1.0mg 1.2mg 100% / 83%
ナイアシン 11mg 10mg 12mg 110% / 92% 250mg
ビタミンB6  1.0mg  1.0mg 1.2 mg 100% / 83% 45mg
葉酸 220μg 200μg 240μg 110 % / 92% 1000μg
ビタミンB12 2.4μg 2.0μg 2.4μg 120% / 100%
パントテン酸 6.6mg 4mg – / 165%
ビタミンC 88mg 85mg 100mg 104% / 88%
ビタミンE 8mg 6mg – / 133% 700mg
カリウム 84.8mg 2000mg 2600mg 4.2% /3.3 %
リン 8.44mg 800mg – / 8.4% 8000mg
左にスワイプで図のスクロールが可能です。

引用・参考:日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要(pdf/厚生労働省)

※1日あたりの必要量と推奨量は年齢性別によって異なります。本表では30~49歳女性のデータを引用しました。18~29歳の女性もほぼ同等の必要量か、少し少なめが必要量となります。基本的には同じくらいと考えてOKです。気になる方は以下の引用元をご参照ください。

※過剰摂取による健康リスクが気になる方もいるかもと思いましたので、耐容上限も併記しました。1日に10杯など過剰に飲まなければ問題の無い範囲だといえます。

一定の栄養状態を維持するのに十分な量であり、目安量以上を摂取している場合は不足のリスクはほとんどない。
過剰摂取による健康障害の回避を目的として、「耐容上限量」(tolerable upper intakelevel:UL)を設定した。

上記は先程の厚生労働省の資料から引用です。

前出の栄養成分と必要量は1日分です。
何をお伝えしたいかといいますと、 『ベジエグリーン酵素スムージーを1食摂るだけで、かなりの必要栄養素を補える!!』 です。

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

ベジエグリーン酵素スムージーの評価まとめ

ベジエグリーン酵素スムージーの評価項目
1.一杯の価格 ¥189 ★★☆☆☆ 2点(5点満点)
2. 一杯価格(底値) ¥179 ★★☆☆☆ 2点(5点満点)
3.カロリー(1食分) 57.4kcal ★★★☆☆ 3点(5点満点)
4.炭水化物量(推定) 18.04g ★★☆☆☆ 2点(5点満点)
5. 糖質表記の有無 2点(2点満点)
6. 糖質量 8.48g ★★★★☆ 4点(5点満点)
7.味 とてもおいしい ★★★★★ 5点(5点満点)
8.腹持ち よい ★★★☆☆ 3点(5点満点)
9.溶けやすさ 溶けやすい ★★★ 3点(3点満点)
10.特記事項 豊富な栄養成分、美味しく、クセも少なく様々なアレンジに用いることができます。パッケージも口が広く、最後まで取りやすいなど使いやすさもポイント。栄養成分の表示も詳しく記載。1日に必要な栄養価の充足率が非常に高い。 10点(10点満点)
総合評価 ★★★★ 36点/ 50点満点中
左にスワイプで図のスクロールが可能です。

※本評価は当サイト独自の重み付けにより、評価項目を設けています。

アップルマンゴー味はクセも無く、様々なアレンジが可能です!
ベジエグリーン酵素スムージーのヨーグルトアレンジ
コスパが悪い点が総合点の足を引っ張ってしまっています……。
先程の栄養成分表示と1日あたりの充足率をみますと、健康のためにサプリ代わりとしても有用ですので、トータルで見るとパフォーマンスはいいと思います。

ベジエグリーン酵素スムージーを激安購入

定期購入での価格比較:ベジエグリーン酵素スムージー
購入回数 1食の値段 1袋の値段 合計額 特典・付属品
1袋定期購入 ¥189 ¥1886 ¥1886 ミニサイズ500円分
3袋定期購入 ¥179 ¥1792 ¥5375 シェイカー(初回のみ)、ミニサイズ1500円分
定期購入の解約方法 電話もしくはメールどちらでも可。
いつでも停止が可能、3袋定期購入して停止すると一番お得!即時の解約も問題なく可能でした。
定期購入の解約時の注意点 次回発送の10日前までに連絡。
左にスワイプで図のスクロールが可能です。

ベジエグリーン酵素スムージーの定期コースの解約

ダイエットサプリなどでよくある、 「◯回は定期を継続する必要あり」という縛りがないため、3袋定期コースで購入し、停止が最もお得 です。
ベジエの定期コース解約方法は電話でもメールでもOKでいつでも可能。
停止方法もメールでもOKなので気まずさ無しで解約やストップが即できます。

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

ベジエ グリーン酵素スムージーの口コミや評判

ベジエの口コミや評判は??

★★★★☆初めて粉のグリーンスムージーを購入してみました。
想像よりも甘い!牛乳に溶くとバナナジュースのようなお味♪お水に溶くとスムージーというよりゲルみたいな食感で、さっぱりといただけます☆
もぅ少し甘さ控えめだと嬉しいかなということで☆マイナス1つにしました。

★★★★☆桃の味がしておいしかったです。
1食置き換えに牛乳に溶かして使ってます。
シェイカー無しでも一応溶けますが、しばらくスプーンで混ぜないとです。
大きめのコップを使えばしっかり混ぜられますが、シェイカーがあればあっという間だと思います。
味は桃の感じの味で甘くておいしく飲めました。牛乳に混ぜると、とろみもあり腹持ちはいいのかと思います。定期購入すると安くなるのでいいと思います。しばらく続けられそうです。
豆乳が嫌いなのですが試してみようと思いました。

★★★★★ちょっと高いけど買って正解
粉末から、抹茶の香りと果物の甘さが特徴的
水に溶かすとフルーツヨーグルト風

少なめの100mlくらいの水で溶かすと、かなりとろっとした食感に
渋みや苦さは見た目と違い全く無いです

価格が高めですが、非常に飲みやすく後味も良好で毎日続けられます

★★★★☆おいしい
毎朝おいしく飲んでいます。
低脂肪牛乳200mlと混ぜてます。他の商品に比べて腹持ちがいいです。
チョコ味も美味しかったです。

ベジエ グリーン酵素スムージーの口コミは以下で受け付けています。
掲載は承認後となります。

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Average rating:
0 reviews

ベジエ グリーン酵素スムージーで「痩せなかった」、「効果を感じない」といったレビューをたまに見かけます。

本商品だけでなく、粉末のグリーンスムージー全般に当てはまるダイエット実践時に注意したい点とダイエット期間を以下でご紹介します。

過去にグリーンスムージーダイエットに失敗した方、粉末グリーンスムージーの効果に疑問をお持ちの方はぜひ参考にしてみてください!

ベジエ グリーン酵素スムージーで置き換えダイエットを実践するときの注意点

栄養成分が豊富で、1日に必要な栄養素がかなり補える優秀なベジエ グリーン酵素スムージーですが、いくつか不足している栄養素があります。

当サイトでは粉末のグリーンスムージーを『置き換え食』として推奨していますが、1日1食までをオススメしています。それは特定の食物だけでは必要な栄養素を補うことは難しく、様々な食品をバランスよく食べることが健康のために大切だからです。

本章では、スムージーでは補えない栄養素をご紹介します。
その他の2食で以下の栄養素を意識的に摂るようにすることで、栄養バランスの整えながら1日全体のカロリーを抑えることで、健康的に美しく痩せることができます!!

ベジエ グリーン酵素スムージーだけでは不足しがちな栄養素
  • 三大栄養素:脂質、タンパク質
  • 主に三大栄養素では、脂質とタンパク質が不足しがちになります。脂質とタンパク質は、糖質と比較すると脂肪に変わりにくいので、積極的に摂っていきましょう。

    脂質を補う:オメガ3系の脂質(青魚やごま、ナッツ類に豊富)を意識するとよいでしょう。ナッツ類は良質な脂質を得られるうえ、腹持ちがよく、ダイエット中のオヤツとしても優秀です。

  • その他栄養素:カリウム、ビタミンD、ビタミンK、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛
  • 一般的に粉末のグリーンスムージーを牛乳で溶かす事が多いと思います。
    ベジエグリーン酵素スムージー+水でシェイク
    脂質とタンパク質を補うためにもぜひ、水などではなく牛乳か豆乳などで溶かしましょう!(水だと少し飲みにくいのもあります。写真は水でシェイク)

    その他の栄養素別で多く含まれている食材をご紹介します。

    カリウム:昆布やわかめ、ひじきなど野菜のほか豆類に豊富に含まれます。

    ビタミンD:魚に豊富に含まれます。焼き魚などは難しくても、煮干しなどで手軽に摂取できます。

    ビタミンK:葉物野菜、納豆、のりなどに豊富に含まれます。

    カルシウム:こちらも魚介類などのほか、チーズや乳製品に多く含まれています。

    マグネシウム:のりや昆布、ひじきなどに多く含まれています。

    鉄分・亜鉛:煮干しやのり、ごまなどに多く含まれています。

ベジエ グリーン酵素スムージーでかなりの栄養素を補うことができていますので、ポイントとして魚介類やナッツなどを意識的に摂取することで十分な栄養素を摂ることができます。
ナッツはスムージーダイエットの強い味方
牛乳で作ることを前提にすると、カリウム、ビタミンD、ビタミンK、カルシウム、亜鉛が補えます
ヨーグルトでも良いですが、その場合は無糖のものを選びましょう。

鉄分だけは牛乳で補うことができません。
煮干し、もしくはナッツ類は鉄分が豊富 ですし、噛みごたえもあるため、スムージーダイエット中のオヤツに最適です!!(ナッツ類で鉄分豊富なものは、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド、くるみ などです)。

ナッツ類は良質な脂質も摂取できて、魚などと比較しても保存が楽ですので、常備しておいて損はありません!ただ、カロリーは高めですのでドカ食いはNGです。

ベジエ グリーン酵素スムージーをダイエットに使う際の注意点
  • 飲み過ぎないよう注意する:一日1~2杯程度を目安に
  • 1日1食の置き換え食として活用する
  • 置き換えに使わない際は、主に炭水化物を減らす
  • どうしても空腹になったらオヤツにナッツか、煮干しを!
  • 3ヶ月継続を目安に実践

ベジエ グリーン酵素スムージーは1食分の分量で約57kcalですので、牛乳200ml(低脂肪)でシェイクしても150kcal程度と非常に低カロリーです。(普通の牛乳だと約180kcal)

グリーンスムージーを活用したダイエットで注意したい点として『糖質量』をあげています。女性の糖質の摂取量目安は1日200gですのでベジエの1食分8.48gは気にならない量だといえます。ただ、5杯も10杯も飲んでは糖質過多になります。

1日の食事全体のカロリーと糖質量を抑えるコツとしては、1食をベジエグリーン酵素スムージー+牛乳に置き換えるか、夕食などの炭水化物を半分などに減らすなどが手段として効果的です。

置き換え食のデメリットとしては、慣れるまでの空腹との戦いだと思います。

私自身も慣れるまでは置き換え食だと空腹を感じましたので、ナッツなどをオヤツにしていました。腹持ちがよく、必要な栄養素を補えるなどメリット満載です!ナッツはグリーンスムージーなどで不足する、「噛む・咀嚼する」という行為もダイエットには効果的です。

また、その他の記事ではダイエットの期間に関しても詳しく解説していますが、端的にお伝えしますと3ヶ月程度で体重の5%程度が減量の目安です。これは幾人かのメタボ対策の指導医も言っていることです。短期間で痩せることはお医者さんも推奨していませんし、ほぼ確実にリバウンドします。上記の注意点を意識しながらまずは3ヶ月程度ダイエットに取り組むことをオススメします。

', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', ' ', //affiliate-b 'グリーンベリースムージー', '葉酸グリーンスムージー', '低糖質豆乳飲料', '低糖質豆乳飲料', 'おなかラボ', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'おなかラボ(ダイエット訴求)', 'マジカルスムージー', '実感_300x300', 'スリムホワイトスムージー', 'スリムホワイトスムージー', 'houbi(宝美)', 'グリーンベリースムージー', 'グリーンベリースムージー' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>
', ' ', ' ', ' ', ' ', //moba8 ' ', ' ', ' ', ' ' ]; $count = count($adList); $randInt = mt_rand(0, $count); ?>

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする