ミネラル酵素グリーンスムージーの効果や口コミとは?

ミネラル酵素グリーンスムージーは、数ある粉末グリーンスムージーの中でもスペックや味、そしてダイエットに活用する際に気になるカロリーや糖質が低く、『初めてのグリーンスムージーダイエットを実践する方は押さえておいて間違いの無い商品』です。

味も程よい甘さとクセのない風味で様々なアレンジにも活用できるため、飽きが来にくい点も特徴です。
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そんなミネラル酵素グリーンスムージーの特徴や原材料や成分、そして評価を詳しく分析しています。

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ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

ミネラル酵素グリーンスムージーのパッケージ表
楽天、Amazon、アットコスメなど数あるストアでNO.1を獲得している結果は、品質の高さの証だといえます。
主な特徴を本章でご紹介後、様々な角度から比較をしていきたいと思います!

ミネラル酵素グリーンスムージーの主な特徴
  • 美味しい
  • 様々なアレンジレシピに耐えるクセのない風味
  • 味のバリエーションが豊富
  • 低カロリー
  • 低糖質
  • コストパフォーマンスに優れている
ミネラル酵素グリーンスムージーの主なマイナス面
  • 野菜っぽさはない
  • 人工甘味料が入っている
私は生の野菜や果物から作るグリーンスムージーも作りますが、ミネラル酵素グリーンスムージーからは、野菜っぽさはあまり感じません。野菜嫌いの方には嬉しいかもしれませんが、生のグリーンスムージーしか経験したことのない方は最初戸惑いを感じるかもしれません。

もう一点は、人工甘味料です。
ほとんどと言っていいほど、粉末のグリーンスムージーに人工甘味料が含まれています。記事の後半では、この人工甘味料に関する付き合い方についても簡単に触れます。

ミネラル酵素グリーンスムージーの原材料と成分分析

ミネラル酵素グリーンスムージーのパッケージ背面・成分表示

難消化性デキストリン、デキストリン、大麦若葉末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(植物油脂、乳糖、デキストリン、乳蛋白)、ドロマイト、グルコマンナン、食用酵母(マンガン、亜鉛、銅、クロム、モリブデン、セレン含有)、植物発酵乾燥エキス末[デキストリン、植物発酵乾燥エキス末(オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、りんご、大豆、ごま、カシューナッツを含む)]、野草発酵エキス末[デキストリン、野草発酵エキス(りんご、やまいもを含む)]、植物発酵エキス[植物発酵エキス(大豆、バナナ、やまいも、りんごを含む)、デキストリン]、L-カルニチンフマル酸塩、増粘剤(キサンタンガム、アルギン酸Na)、クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

引用:製品パッケージ

食材の原材料表記は配合量の多い順に記載されています。(1%以下の配合量の物、添加物は順不同)

ダイエットにおける注目の配合成分
    • 難消化性デキストリン

整腸作用や食後血糖値と中性脂肪の上昇抑制作用により、内臓脂肪の増加を抑えたり、中性脂肪を低減する効果が確認されています。

    • サイリウムハスク

サイリウムという種子の外皮で、整腸作用やコレステロールの低減効果が科学的にも認められています。(歴史は古く、インド伝統医学のアーユルベーダで便秘の改善、血中コレステロールを抑える目的などで活用されていました。)

    • グルコマンナン

糖質や脂質の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇や血中コレステロールを抑える働きがあります。胃腸で膨張するため、満腹感にも繋がる成分です。

    • L-カルニチンフマル酸塩

人体内でも合成されているアミノ酸の一種で、牛肉の赤身などに多く含まれており、脂肪の代謝に関わりがあります。(L-カルニチンフマル酸塩は粉末状にされたもので、まろやかな酸味があります。一般的なサプリメントなどにもこの形で配合されています。)

<そのほか美容における注目の成分>
食用酵母(マンガン、亜鉛、銅、クロム、モリブデン、セレン含有)
クエン酸
各種ビタミン

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ミネラル酵素グリーンスムージーの評価まとめ

ミネラル酵素グリーンスムージーの評価項目(マンゴー味)
1.一杯の価格 ¥74 ★★★★☆ 4点(5点満点)
2. 一杯価格(底値) ¥59 ★★★★☆ 4点(5点満点)
3.カロリー(1食分) 23.16kcal ★★★★★ 5点(5点満点)
4.炭水化物量 5.2g ★★★★☆ 4点(5点満点)
5. 糖質表記の有無 0点(2点満点)
6. 糖質量(※推定) 5g以下 ★★★★☆ 5点(5点満点)
7.味 おいしい ★★★★☆ 4点(5点満点)
8.腹持ち まずまず ★★☆ 3点(5点満点)
9.溶けやすさ 溶けやすい ★★★ 3点(3点満点)
10.特記事項 コスパと低カロリー低糖質で悩んだらコレ!と言っていい商品。味のバリエーションも多く飽きが来にくい。 7点(10点満点)
総合評価 ★★★★ 39点/ 50点満点中
左にスワイプで図のスクロールが可能です。

※本評価は当サイト独自の重み付けにより、評価項目を設けています。
※糖質量はメーカーによる表示成分は義務ではありません。そのため、カロリー・炭水化物量、その他成分から判断した推定値です。メーカーによっては糖質量の個別表記がある場合があり、別途評価項目で加算しています。

ミネラル酵素グリーンスムージーを激安購入

定期購入での価格比較:ミネラル酵素グリーンスムージー
購入回数 1食の値段 1袋の値段 合計額 特典・付属品
単品1回購入 ¥74 ¥2458 ¥2458 計量スプーン
2袋定期購入 ¥63 ¥2090 ¥4179 計量スプーン・シェイカー(初回のみ)
3袋定期購入 ¥59 ¥1966 ¥5899 計量スプーン・1週間分追加プレゼント・シェイカー(初回のみ)
定期購入の解約方法 電話もしくはメールどちらでも可。
いつでも停止が可能、3袋定期購入して停止すると一番お得!
定期購入の解約時の注意点 次回発送の7日前までに連絡。
左にスワイプで図のスクロールが可能です。

ミネラル酵素グリーンスムージーを激安で手に入れるには、定期購入が最もお得です。

ミネラル酵素グリーンスムージーの定期コースの解約

ダイエットサプリなどでよくある、 「◯回は定期を継続する必要あり」という縛りがないため、3袋購入して停止が最もお得 です。

停止方法もメールでもOKなので気まずさ無しで解約やストップが即できます。
ナチュラルヘルシースタンダードの定期コース解約は簡単!
また、その他のストアで購入するよりも、公式ショップは10%還元のため、実は底値で買えます。(定期的にキャンペーンで20%などの時もあるので、まとめ買いのチャンスです!)

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ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ

★★★★★
毎朝食はコレだけです。定量のコレ、200mlの牛乳か豆乳、全卵1個、プロテイン定量、氷を入れてシェイク。事務仕事なら昼まで充分腹持ちします。午前中に胃を休めせたい方、朝食に時間と手間を取れらたくない方にお勧め。味は保証します。

★☆☆☆☆
残念ながら全くと言っていいほどダイエット効果があらわれす残念です。マンゴー味は確かに飲みやすい

★★★★☆
美味しく飲めます
飲みやすいです。ただの水をまぜるだけでも十分美味しく飲めます。健康になったかどうかはわかりませんながらが。

★★★★☆
見た目とちょっと違うおいしさ
人にすすめられて、購入したグリーンスムージー。味が甘くて結構おいしいと思いました。もっと苦い感じを想像していたので、意外でした。(なので星4つ)
いろいろなものが入ってるようなので、ダイエット中の人もそうでない人にもむいている気がしました。
私も毎日ではありませんが、飲み続けているせいかわからないのですが。体重が以前より少し減りました。
牛乳だけ飲むのが苦手な人にも牛乳と割ると結構おいしいと思うので、おすすめです!

ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミは以下で受け付けています。
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ミネラル酵素グリーンスムージーで「痩せなかった」、「効果を感じない」といったレビューをたまに見かけます。

ミネラル酵素グリーンスムージーだけでなく、粉末のグリーンスムージー全般に当てはまるダイエット実践時に注意したい点とダイエット期間を以下でご紹介します。

過去にグリーンスムージーダイエットに失敗した方、ミネラル酵素グリーンスムージーの効果に疑問をお持ちの方 はぜひ参考にしてみてください!

ミネラル酵素グリーンスムージーのダイエット効果とは?痩せなかった場合は?

ミネラル酵素グリーンスムージーだけでなく、一般的な粉末のグリーンスムージー全般に当てはまりますが、過度な飲み過ぎはダイエットとは真逆の行為になってしまいます。

ミネラル酵素グリーンスムージーをダイエットに使う際の注意点
  • 飲み過ぎないよう注意する:一日1~2杯程度を目安に
  • 1日1食の置き換え食として活用する
  • 置き換えに使わない際は主に炭水化物を減らす
  • 人工甘味料が入っていることを理解する

ミネラル酵素グリーンスムージーは1食分の分量で約23kcalと牛乳200ml(低脂肪)でシェイクしても100kcal程度と非常に低カロリーです。(普通の牛乳だと約150kcal)

粉末のグリーンスムージーを活用したダイエットで注意したい点として『糖質量』をあげています。
粉末のグリーンスムージーで注意したいのは糖質
糖質は生きるために必要な栄養素の一つですので、極端に減らす糖質制限はおすすめできません。

ですが、糖質は血糖値にダイレクトに影響しやすく、体脂肪の増加つながりやすい栄養素です。(その他の三大栄養素である、脂質、タンパク質と比較しても炭水化物(糖質)は体脂肪を増やしやすいといえます。)糖質だけでなく、その他の栄養素によるカロリーオーバーな食生活も中長期では体脂肪を増加させます。

ミネラル酵素グリーンスムージーは飲みやすさが大きな特徴ですので、ゴクゴク飲み過ぎてしまわないように注意しましょう。
グリーンスムージーの飲み過ぎに注意
ポイントとしては先程の注意点にも記載した、「置き換え食としての活用」、もしくは「軽めの炭水化物オフ(主に麺類・お米・パン など)」を意識する点です。どの粉末のグリーンスムージーも基本的に一緒ですが、大なり小なり人工甘味料が含まれています。人工甘味料は少量で甘味を出すことができ、カロリーも無いか、ほとんど無いので、その食品全体のカロリーを抑えることに役立ちます。

人工甘味料は血糖値の上昇に関わるという研究データもあり、一般的な糖質と同じく体脂肪の増加に影響をおよぼす可能性が指摘されています。適量であればそこまで問題では無いとされていますが、過剰摂取はダイエットにも影響する可能性が大いにありえます。

置き換え食としての活用だとしても、1日1~2食を目安とすることを推奨します。もし完全な1食置き換えを実践しない場合は、夜ご飯のお米などの炭水化物を半分程度に減らしつつ、食物繊維が豊富なミネラル酵素グリーンスムージーを食前に飲むことで、食事の満足感を保ちながら総カロリーや糖質量を抑えることが可能になります!

ミネラル酵素グリーンスムージーを活用したダイエットの期間

まずは、3ヶ月程度を目安として継続しましょう。
ミネラル酵素グリーンスムージーの付属品
ダイエット食品や健康食品、ダイエットサプリの紹介などを見ていると「何だかスグに効きそう!」というイメージを持ちませんか??

私は感じます笑

粉末グリーンスムージーではあまり見かけませんが、強い効果を感じる書き方をしている商品も多々見受けます。

そもそもの基本的なダイエットの考え方として、短期間での減量は推奨できません。

そして、メタボ改善の指導医のアドバイスでも3〜6ヶ月で体重の3~5%、1年で体重の5~10%程度が目安だとしています。健康的なダイエットという観点から判断しますと、やはり3ヶ月程度は続ける必要があります。

人体は生きるために、エネルギーの貯蔵庫として脂肪細胞に脂肪を溜め込みます。これは飢餓に耐えるための人体に必要とされている機能です。急激に痩せてしまっては生き残ることは出来ません。要は物凄い短期間で痩せること・体脂肪を減らすことは困難だと思っていただければと思います。

物凄い短期間(1週間など)で体重が落とせた場合などは、体内の水分などが抜けただけでスグに戻りがちです。

根本的に痩せるためには体脂肪を落とす必要がありますが、人が1kgの体脂肪を減らすためには、約7000kcalの消費する必要があるとされています。3kg分の脂肪を減らすには21000kcal、90日で割ると約233kcalを1日あたりの消費量を増やすか、摂取カロリー量を減らす必要があります。

粉末のグリーンスムージーを置き換え食として活用すれば、無理なく200kcal前後の摂取カロリー量を無理なく減らすことは可能です。
余談ですが、体脂肪は筋肉などより体積が大きいため、同じ1kgでも体積が大きくなります。簡単に言うと『同じ身長体重の人でも体脂肪が少ないほうが痩せて見える』となります。体重◯kg減量という目方の数字にこだわりすぎるよりも、体脂肪率を落としつつ、健康的なダイエットを実践することが見た目にも美しいダイエットが実践できます。

この3ヶ月程度の継続という観点も、「3袋定期コース」⇒解約orお休みの選択がオススメな理由です。最も安く購入できますし、無理なく減量できる期間として3袋で1日1食分で90回とちょうどいい分量になります。

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ミネラル酵素グリーンスムージーのアレンジレシピ

ミネラル酵素グリーンスムージーの牛乳でシェイクした完成図
他社製品ですと、正直に言ってしまうと水ではとても飲めないような物もありますが、ミネラル酵素グリーンスムージーは水でも飲みやすいです。

ですが、牛乳や豆乳などを加えたほうが飲みやすくはあります。
ここでは様々なアレンジ方法をご紹介します。

ミネラル酵素グリーンスムージーのオススメアレンジ食材
  • 牛乳
  • 豆乳
  • ヨーグルト
  • ジュース:オレンジ、グレープフルーツなど

牛乳やヨーグルトなどの乳製品であれば、1食分で100~150kcal程度に抑えられるため、置き換え食として最適です。

生のグリーンスムージーと比較すると特に、忙しい朝でもパパっと準備できる点も嬉しいです!

オレンジジュースやグレープフルーツジュースとの味の相性も抜群なのですが、糖質量を考えるとダイエット中の方にはおすすめできません。
一般的なオレンジジュースなどにはほとんど含まれていない食物繊維を補うという目的では良いかもしれません。

アレンジの際の注目のポイントとして、溶けやすさも重要です。
多少の溶けにくさは、水や牛乳などの液体に溶かす際は、何とかなります。ですが、ヨーグルトなどの半固形のものでアレンジする際は、溶けにくい商品はダマになります。ミネラル酵素グリーンスムージーは溶けやすいのでこの辺りも安心ポイントです!

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