ファミマのドール製スムージーでダイエットは可能?

苛烈なコンビニ戦争。都内だとすぐ隣にコンビニがあって大丈夫??ってなりますよね…。
道を挟んでどっちも同じチェーンなんてことも……。

これ、ドミナント戦略と言って、実はこの方がトータルの売上が上がるなどメリットがあるらしいです!
コンビニのグリーンスムージー戦争!
本題は、コンビニ戦争がグリーンスムージーやスムージー戦争にもつながりつつあります!
半分冗談ですが、グリーンスムージーの注目度が高く、お客さんに来てもらえる1つになると判断して各社さんが力を入れ始めています。

火付け役はローソンで、2015年5月からテスト的に販売後、全国展開し瞬く間に2,500万本を突破したそうです。

となると各社取り組まなければ!となりますよね〜。

先日記事にしましたがセブンイレブンも2016年4月に自社ブランドのグリーンスムージーを販売しました。

となると3大巨頭であるファミリーマートも何かしているはず…。調べてみました!

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ファミリーマートは株式会社ドールのグリーンスムージーを先行発売

ファミマも2016年03月29日〜グリーンスムージー発売しました。

独占なのかと思いましたが、先行発売とのことなのでその他のコンビニやスーパーでも今後販売される形だと思われます。

またまた余談ですが、セブンのプライベートブランドである「金のシリーズ」や「セブンブランド名義」であってもその他の有名な企業が作っていることがほとんどです。

要は売る力があるから、セブンさん専用に独自で作ります!という取り組みですね。スムージーで言えば、『セブンは乳製品で有名なオハヨー乳業』、『ローソンはスジャータで有名なめいらくグループ』がそれぞれ製造元です。

となると、独自ブランドで作っていないファミマは……。

話がそれ過ぎなので本題に戻しましょう!

ファミマ先行で以下の2商品が発売されました。
◆Doleスムージー グリーンブレンド
◆Doleスムージー トロピカルブレンド
ファミリーマート先行発売のDoleスムージー グリーンブレンドとトロピカルブレンド

ファミマのドール製グリーンスムージーの成分・原材料

フルーツの輸出入のほか、関連製品もたくさん出しているドールだけあり、ファミマ先行発売のスムージーも果汁100%!
グリーンブレンドのパッケージ裏面の成分表画像
グリーンブレンドは、りんご・バナナ・パイナップル・ぶどう・大麦若葉が原材料の中心です。
フルーツに強いドールらしいブレンドですね!!

ドールのスムージー トロピカルブレンド
トロピカルブレンドの材料はりんご・パイナップル・バナナ・もも・オレンジ・マンゴーです。

ファミマのドール製スムージーの味

気になるお味ですが、「グリーンブレンド」、「トロピカルミックス」どちらも非常に飲みやすいです!

グリーンブレンドは成分表示の果汁の次が、大麦若葉となっています。
トロピカルブレンドは、その名の通りトロピカルなお味で、パイナップルの爽やかさにモモとマンゴーの甘みが中心となった飲み口です
美味しいは美味しいのですが、りんご・パイナップル・バナナの味しかせず、大麦若葉がどの程度入っているのだろう…と疑問には思ってしまいました…。

トロピカルブレンドは、グリーンとも記載はありませんので、完全にジュースですね。

どちらも炭水化物が多く、食物繊維が入っているドロッ感やざらつきはあるものの、かなりの糖質量だと思われます。

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ファミマのスムージーでダイエットは可能?

当サイトのお決まりではあるのですが、どの記事でもスムージーを活用したダイエット方法をご紹介しています。

ですので、ファミマのスムージーに関してもダイエット目線で解説してみたいと思います。

単純にファミマのスムージーの味や成分などだけが知りたかった方には余計かもですが…。

各社の特徴は以下のとおりです。

ファミマと他社グリーンスムージーの価格と糖質量
内容量 価格(税別) カロリー 炭水化物量 糖質量
ファミマ(ドール社) グリーンブレンド 200ml 178円 128kcal 29.2g 不明
ファミマ(ドール社) トロピカルブレンド 200ml 178円 116kcal 26.2g 不明
セブンプレミアム グリーンスムージー 180g 184円 78kcal 18.8g 17.5g
ローソン グリーンスムージー 200g 165円 80kcal 18.8g 不明
サンクス グリーンミックススムージー 220g 172円 109kcal 25.8g 24g

糖質量に関しては、ドール製のスムージーでは記載がありませんが、炭水化物量が約30gでその内のかなりの量が糖質なのでは?と思われます。(糖質+食物繊維=炭水化物で計算できるため)

当サイトでは基本的にグリーンスムージーをダイエットに活用する場合は、糖質を抑えつつ、置き換え食、もしくは炭水化物オフを意識することをオススメしています。実践方法は、『お昼ごはんの粉末スムージーにする』、『夜ご飯のお米を半分にして食前にスムージーを飲む』、などが挙げられます。

要は今までの食生活から引き算をする形です。

そうしますと、スムージーのカロリーや糖質は少なめの方がいい事は間違いありません。そして、引き算をする上で、最も大切なことが腹持ちのよさです。

残念ながらコンビニスムージー全般に当てはまりますが、糖質が多いと言えます。そのうえ、ドールのスムージーに関しては、他ブランドの商品よりも糖質が多いとみられます。

グリーンブレンドとなっていますが、『あくまでブレンド』で、メインでは無いという意味なのかもしれません……。
これが180円というのは結構なお値段だと思います。

極めつけとして、腹持ちがよくありません。

生の野菜・果物で作ったスムージーも含めて比較すると
1.粉末スムージー>2.生の野菜・果物のスムージー>3.コンビニスムージー
の順で腹持ちがいいです。

粉末スムージーはグルコマンナンやチアシード、サイリウムハスクなど腹持ちをよくする工夫がなされています。

生のグリーンスムージーよりコンビニスムージが腹持ちが悪い理由は、食物繊維が絞りカスとしてかなり取り除かれているからだと思います。(もちろんコンビニスムージの絞り汁にも水溶性の食物繊維は溶け出していますので、食物繊維を一定量摂ることは可能だと思います)

また、価格面も粉末スムージーの方が1食分で比較すると大抵の商品が安く購入できます。

以上の理由からダイエットに用いるのであれば、断然粉末スムージーです。

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コメント

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